小学体育人教二年级全一册教学内容与实施建议《立定跳远》方俊优质课奖.pptx

完整示范　动作要点　　　重点　　　　难点　下一页 动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲看图片 重点摆臂与蹬地的配合返回 难点抬腿收腹返回 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 准备动作：两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。 空中动作：两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。 收腹动作：收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。 落地动作：脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。 易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小　　　 2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度）　　　　　 2、准备时膝稍前移，上体前傾上一页 易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法