幼儿园冬季保健常识.docx

n n 冬季到了，天气寒冷，家长要使孩子在冬季安然无恙，应让孩子合理穿衣，适应 寒冷环境，增强机体抗病力及减少感染机会。做好各项保健措施，对维护宝宝的 健康十分重要。 诀窍一合理穿衣天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康 的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服； 儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层；出门 时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风；进有暖气的房间，要及时换上便于 穿脱和活动的小马甲背心；活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时 添加。 诀窍二适应寒冷环境人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。当冷 空气进入呼吸道后，可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于孩子的这种 调节能力尚不成熟，因此比成人更易受凉生病，不过这种能力是可以通过日常生 活中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。每天让孩子准时入园参加幼儿园的冬 季户外体育锻炼，在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等 器官逐渐适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可培养孩子“不怕冷、不怕累、 能坚持的意志品质”，为他今后的人生发展打好基础。 诀窍三增强机体抗病力增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种 两种途径。冬天营养应以增加热能为主，幼儿要保证有充足的蛋白质、碳水化合 物、脂肪、维生素及矿物质供应，但没有必要额外给予其它什么滋补营养品。可 适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为 主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不 仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒 和抗病能力。 防御疾病能力尚不太强的幼儿诀窍四减少病源感染机会季空气湿度标准为30?60%),可使用加湿器或在地上洒水或在室内晾晒湿的衣冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免及时打扫房间，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；保证居室空气湿润(冬点卫生香等措施对室内空气进行消毒。家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量服和毛巾；建议室内温度保持在16?20° 防御疾病能力尚不太强的幼儿 诀窍四减少病源感染机会 季空气湿度标准为30?60%),可使用加湿器或在地上洒水或在室内晾晒湿的衣 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免 及时打扫房间，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；保证居室空气湿润(冬 点卫生香等措施对室内空气进行消毒。家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量 服和毛巾；建议室内温度保持在16?20°C ；定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或 带孩子去人多拥挤的公共场所， 因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有 吸道传染病时，更应注意这些 将其与幼儿隔离。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触传播 另外，保持室内空气流通，每天至少开窗通风不少于2次，每次15—30分 大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人，尤其是 如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼