注重调适心情塑造阳光心态讲课定稿课件.pptxVIP

注重调适心情 塑造阳光心态 Welcome 注重调适心情 塑造阳光心态 2010. 05 “ 一、阳光心态的主要内涵 “ 1、 什么是心态 “ 2、心态的作用 “ 3、 阳光心态的定义 “ 4、阳光心态的主要内涵 “ 二、导致心态不良的主要因素 “ 三、塑造阳光心态的方法 四、 用阳光心态享受生活 注重调适心情 塑造阳光心态 讲 座 提 纲 2023/10/16 3 一、阳光心态的主要内涵 溅1、 什么是心态 溅简单地说，心态就是我们对自己、对 他人、对社会、对事情、对问题的看 法和观点，就是我们对工作、对事业、 对家庭、对朋友、对同事等方面所持 的观点和态度。 溅概况地讲：心态就是我们对客观事物 的一个稳定的态度和心理反应。 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 4 阳光心态的主要内涵 2、心态的作用 “ 心态能影响能力。 “ 心态能影响生理。 “ 心态能决定成败。 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 5 综上所述，我们可以这样说： . ——从根本上决定我们生命质量的不是金钱， 不是权力，甚至不是知识，也不是能力，而是 心态！ . ——就个人而言，职业竞争表面上看是知识、 能力、职位、权力、业绩、关系的竞争，实质 上却是职业心态和人生态度的竞争； . ——积极的黄金心态是比黄金还要珍贵、还要 稀缺的资源，态度是个人竞争制胜的最核心、 最根本的竞争力。 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 6 . ------ 自信、感恩、知足、达观的人 生态度 . “自信、感恩、知足、达观”我们 定义为阳光心态，是一种健康的心 理。它能让人心境良好，人际关系 正常，适应环境，改变环境，人格 健全统一。 3、阳光心态的定义 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 7 阳光心态的定义 为人之态：学会感恩 . 感恩是一重博大精深的 爱，它是一种处世哲学， 是生活的大智慧。 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 8 . 学会宽恕： . 退一步海阔天空。 . 学会助人： . 助人为人生终极快 乐！ 注重调适心情 塑造阳光心态 阳光心态的定义 2023/10/16 9 塑造阳光心态 注重调适心情 . 达观心态：知足常乐 . 幸福快乐就是一种感觉，与贫富无关，同内心相连。 . 人生的缺憾，怎样面对？你一定能找到快乐的理 由：知足才能常乐！ 阳光心态的定义 2023/10/16 10 . 4、阳光心态的主要内涵 观阳光心态的主要内涵到底是什么？ 观有四个方面： 观第一,不能改变环境就适应环境。 观第二,不能改变别人就改变自己。 观第三,不能改变事情就改变对事情的态度。 观第四,不能向上比较就向下比较。 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 11 二、导致心态不良的主要因素 观什么是健康？ 观1989年世界卫生组织(WHO)的定义 是：健康不仅是没有疾病，而且还包 括躯体健康、心理健康、社会适应和 道德健康四个方面。 观著名心理学家马斯洛曾说过，健康有 三个标准：足够的自我安全感，生活 理想符合实际，保持人际关系良好。 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 12 导致心态不良的主要因素 “ 1 、人类的六大恐惧：怕贫穷、怕被 批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和 怕死亡。 “ 2 、人的情感：概括起来有兴趣、愉 快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、 轻蔑、羞愧九类基本情绪构成。 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 13 导致心态不良的主要因素 “ 亚里士多德说，生命 的本质在于追求快乐， 使得生命快乐的途径 有两条：第一，发现 使你快乐的时光，增 加它；第二，发现使 你不快乐的时光，减 少它。 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 14 三、塑造阳光心态的方法 第一种方法：改变态度 “ 改变不了事情，就改变对事情的态度。 一个人因为发生的事情所受到的伤害， 不如他对事情的看法更严重。事情本 身不重要，重要的是人对事情的看法。 态度变了，事情就变了。 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 15 “ 第二种方法：享受过程 “ 享受过程，精彩每一天。生命是一个 过程，不是一个结果，如果你不会享 受过程，结果到了是什么大家都知道。 生命是一个括号，左边括号是出生， 右边括号是死亡，我们要做的事情就 是填括号，要争取用靓丽精彩的生活、 良好的心情把括号填满。 塑造阳光心态的方法 注重调适心情 塑造阳光心态 2023/10/16 16 . 第三种方法：活在当下 . 活在当下的英文是Live in the present 。 活在当下的真正涵义来自禅。