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快速跑
教 材
1.快速跑
2.游戏:迎面接力
教 具
体操垫
标志碟
标志桶
学习目标
1.通过学习,使85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验。
2.通过练习,发展学生的灵敏、协调及快速启动能力,促进身体各系统和下肢力量的发展。
3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。
学习重点
快速跑动中的手臂摆动
学习难点
快速跑动中腿的后蹬高抬
课序
学习内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
一.课堂常规
1.体委整队、师生问好
2.宣布本课内容和任务
3、检查服装、安排见习
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