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关注中学生心理健康 张庆彬 石家庄市第八医院 ——心理减压和心理应对 10/12/2023 . 主要内容 一.你了解你自己吗? 二.你有学习的困惑吗？ 三.如何让你有个好心情？ 四.如何与同学们相处更融洽？ 10/12/2023 2 . 一.你了解你自己吗? 1. 青少年存在六个方面的自我认同问题： 一是我现在想要什么？ 二是我有何身体特征？ 三是父母如何期望我？ 四是以往成败经验如何？ 五是现在有何问题？ 六是希望将来如何？ 10/12/2023 3 . 中学生常见的心理问题 Ÿ 学习类问题 Ÿ 人际关系问题 Ÿ 青春期心理问题 Ÿ 挫折适应问题 Ÿ 家庭问题 Ÿ 心理障碍 4 10/12/2023 . 人生困惑 “我是谁？ ” “我从哪里来？ ” “我到哪里去？ ” “我将走向何方？ ” 10/12/2023 5 . 埃里克森 E. Erik Homburger Erikson (1902~1994) 美籍德国儿童精神 分析医生，当代精 神分析自我心理学 的最知名人物。 10/12/2023 6 . 著名理论: ※自我意识的形成和发展过程八个阶段 这八个阶段的顺序是由遗传决定的， 但是每一阶段能否顺利度过却是由环 境决定的，所以这个理论可称为“心 理社会”阶段理论。 10/12/2023 7 . 阶段 年龄段 心理冲突 人际交往范围 1 婴儿期 信任对不信任 母亲 2 幼儿期 自主对羞怯怀疑 父母亲 3 儿童期 主动性对内疚 家庭 4 少年期 勤奋对自卑 邻居、学校 5 青春期 同一性对角色混乱 同龄群体 6 青年期 亲密对孤独 朋友、配偶 7 中年期 生育对自我关注 同事及家庭成员 8 老年期 自我调整对绝望 全体人类 10/12/2023 . 所谓自我同一性是指个体对自己的本质、价 值、信仰及一生趋势的一种相当稳定一致和 比较完整统一的意识。通俗的说来，就是个 体在寻求“我是谁”这个问题的答案。 自我同一性理论 10/12/2023 9 . 10/12/2023 10 . 10/12/2023 11 主观的自我 客观的自我 . Marcia的自我同一性获得理论 James Marcia根据青少年所遇到的冲突以及他 们解决冲突的方式，划分了四种主要状态： 同一性获得(identity achievement) 过早自认(identity foreclosure) 同一性扩散(identity diffusion) 同一性延缓(identity moratorium) 10/12/2023 12 . 这四种同一性来源于对两个问题做“是或否” 两种回答的结合， 这两个问题是： ◎个体积极参与寻找同一性的活动吗? ◎个体已经确定自己的选择了吗(例如，对 价值观，对学校，对职业生涯，对他要成为 一个什么样的人，或者对自我同一性的其他 方面)? 10/12/2023 13 . ※如果一个人在两个问题上都回答“是”，那么 他就处于同一性获得状态，这样的人已经找到了自 我同一性，并在此基础上做出了教育、职业或个人 行为的决定。 ※有的人在两个问题上都回答“否”，那么他正 在经历同一性扩散，这样的人既不积极寻找同一性， 也没有致力于任何有关同一性重要方面的行为。 ※在第一个问题上回答“是”，而在第二个问题 上回答“否”的人处于同一性延缓状态，这样的人 寻找同一性，但是还没有做出决定。 ※第一个问题回答否、第二个问题回答是的 人处于过早自认状态，这样的人已经做出了工作、 上学或自我同一性其他方面的行为，但并没有积极 寻找同一性。 10/12/2023 14 . 是；是 同一性获得 ◎自我坚定感和安全感 ◎确定了职业、宗教、信仰、性别角色的观念等◎ 充分考虑别人的看法、信仰和价值观，但自己的决 定是自己做出的 是；否 同一性延缓 正在经历同一性危机，或者正处在转折点上 对于社会没有清晰的目标 没有清晰的自我认同感 正在积极地争取获得同一性 10/12/2023 15 . 否；是 过早自认 对于自己的职业和各种理念已经有所定位 缺乏自我建构的过程，不假思索和不加怀疑地接纳 他人的价值体系 在获得自我同一性的过程中过早做出决定 否；否 同一性扩散 缺乏方向 对政治、宗教、道德或职业问题不关心 做事情不问为什么 对其他人为什么要做那些事情不关心 10/12/2023 16 . 2.我的身心健康 10/12/2023 17 . 心理健康具体标准 智力正常； 理解自我，悦纳自我； 接受他人，善与人处； 正视现实，接受现实； 热爱生活，乐于工作； 能适当地表达情绪； 健全的人格； 心理行为符合年龄与性别特征 10/12/2023 18 . 二.人的心理困惑 恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷 入情绪低潮