健康与运动损伤.pptxVIP

健康与运动损伤;第一节 健康概念;二、健康五要素说;健康的五个要素相互联系、相互影响（如下图)。例如，身体不健康会导致情绪不健康，缺乏精神上的健康会引起身体、情绪和智力的不健康等。;三、世界卫生组织提出人体健康的十条标准;四、亚健康;（二）造成亚健康的原因及临床表现;;第二章 体育锻炼的原则与方法;（二）讲求实效原则;（三）持之以恒原则;（四）循序渐进原则;（五）全面性原则;（六）适宜运动负荷原则;二、体育锻炼的方法;;三、发展身体素质的锻炼方法;（二）发展耐力素质的方法;（二）发展耐力素质的方法;（三）发展速度素质的方法;（四）发展灵敏素质的方法;四、简易健身锻炼方法;第三章 体育保健;（三）环境卫生;;;三、常见常见运动伤病的预防、处理与野外活动遇险自救;（二）常见运动损伤及处理;3.骨折与关节脱位;四、常见运动疾病及处理;;;;;;;五、野外活动遇险自救;;;;;