儿童注意力训练之舒尔特方格资料.pdfVIP

舒尔特方格 舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。 舒尔特方 格又 是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接 受，舒尔特方 格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。 其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制 舒尔特方格”一个，如图： 24 5 11 18 12 23 4 8 22 16 17 6 13 3 9 15 25 7 10 1 19 14 21 2 20 图由 1CM1CM X 1CM 的 25 个方格组成，格子内任意排列 1 25 的共 25 个数 字。测量 时，要求被测者用手指按 1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施 测者一旁记录所用时 间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。以 7 12 岁 年龄组为例，能达到 26 以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42 属于中等水平, 班级排名会在中游或偏下， 50 则问题较大, 考试会出现不及格现象。 18 岁及以 上成年人最好可达到 8 的水平, 25 为中等水平。 参考成 绩： 等级 成人 少年 优 11-13 分 11-15 分 良 14-16 分 16-18 分 中 17-19 分 19-23 分 及格 20 分以内 24 分以内 为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。练习方法 也很简 单： 可选用市场所售的 学生扑克进行系统的训练，也可 自制 舒尔特方格 几十张。坚持练 习，即可奏效。 该心理训练系统适用于 1 — 12 年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学 生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注 意力水平，从根本上意力水平，从根本上 做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自 然而然地降低考试错误率，顺 理成章地达到提高考试成绩的目的。 舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其 中包括视觉 定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向 搜索能 力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学 者可以有效 地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓 展纵横视幅，达到一目 十行、一目一页非常有效。 : h) n8 T A8 G% a9 Y F . z8 e 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均 1 个字符用 1秒钟成绩为优良，即 9