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孕期中医保健 编辑版ppt 1 孕期保健的目的 是保护孕妇和胎儿在妊娠期间的 健康，直到妊娠足月时，能安全娩出 身体健康、智力发育良好、高质量的 新生儿。 编辑版ppt 2 这就要求：受精卵本身是健全的， 它由带有正常遗传信息的精子和卵子所 组成；母亲身体能适应胎儿，胎盘发育 对孕妇生殖系统、内分泌系统以及全身 各系统所增加的负担；生活环境、工作 条件适合胎儿正常发育的要求。 编辑版ppt 3 孕期保健是指从怀孕开始至分娩前 这一段时间的保健。做好这一时期的 保健对降低孕产期并发症、合并症及 难产的发病率，降低孕产妇死亡率、 围产儿死亡率和病残率有着十分重要 的意义。 编辑版ppt 4 精神调摄 1、做好怀孕前的准备； 2、孕期出现不适，听从医生的建议。 注意不要产生慌张、忧虑、恼怒、惊 恐等不良情绪。 编辑版ppt 5 饮食调养 孕妇比怀孕前需要更多的营养。 因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢 需要，还要供给胎儿生长发育的需求， 另外也要为自己分娩和哺乳期的高度 消耗做好能量和营养储备。所以，孕 妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、 合理地安排孕期饮食。 编辑版ppt 6 孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段 是有所区别的。因此，应根据孕期的 不同阶段的营养需求来安排饮食。 编辑版ppt 7 妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕 吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造 成进食不足、营养不良。然而，这个时期 正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋 白质和维生素的需求较高。因此，这个时 期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来 保证足够的进食。在安排食谱时，要注意 饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素 丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆 制品、新鲜水果和蔬菜。 编辑版ppt 8 妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。 此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其 是大脑发育。这个时期的饮食安排，既要 重视营养的质，也要保证营养的量，做到 吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生 素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元 素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾 皮、豆腐干等。 编辑版ppt 9 妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之 怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足 够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、 维生素等营养素的补充外，还要注意增加 铁、钙、碘、锌等微量元素的补充。孕妇 此时期要注意适当多吃猪肝、鱼、瘦肉、 鸡蛋、奶类、海带、紫菜、干虾皮、黑木 耳、豆腐干、花生米等食品。 编辑版ppt 10 注意： 1、猪肝过多可引起维生素A中毒； 2、不宜过度增加钙的摄入； 3、过多食盐，易加重水肿和引起高血压； 4、产前一盆火 ，产后一块冰，孕期注意少 食温性食物； 5、禁食富于刺激性食物，如浓茶、辣椒等， 同时应尽量避免生冷食物。 编辑版ppt 11 起居 1、充足睡眠； 2、孕后期，注意睡眠姿势； 3、衣服宽松，宜棉布等自然纤维； 4、勤洗澡，勤