排球的正确发球技巧.pdfVIP

Word 文档 或力量弱、不够协调的男生比较困难。 排球的正确发球技巧 抛球的同时身体右转，使左肩指向球网，身体后倾成反弓样子，重心置于右 发球也是排球运动的基本技术之一。同其他排球技术相比，它是不受他人影 腿，右臂弯曲，手张开放在头后。当球下落时，身体转向球的方向，并带动右臂 响的一项技术。下面是我整理的关于排球的正确发球技巧，希望能够帮到大家。 挥动甩直，然后重心随即移动于前脚。假如想增加球的力量与速度，发球队员必 需在球下落时快速迅猛击球。 下手发球 发球队员在右肩前上方最高点击球。先是掌根接触球，然后整个手掌包裹球， 下手发球更多的用于娱乐排球。由于这种发球在竞赛中有许多来回球，使竞 向前上方滚动推压。 赛变得更简洁而好玩。对于大多数初学者而言，下手发球简洁易学不易失误，所 上手发飘球 以是推举给中小学生的一项基本技术。 上手飘球在空中飞行时不旋转。当接近接发球队员时，球体左右晃动，使接 动作方法 球队员难以预报落点，是一种有效的发球。在各种水平的竞赛中，上手飘球被广 (1)预备姿态：发球队员面对球网，左脚站在右脚前一点的位置，身体重心在 泛使用。 后，两膝微微弯曲，左手将球持于腰部，右肩前方约60 厘米。 预备姿态：发球队员左手持球约肩高，面对球网，两脚分开站立，左脚稍前， 抛球：左手向上抛球，在身体右上方约20~30 厘米 重心均匀分布于两脚 (3)挥臂发力：抛球的同时，发球队员右臂大幅度后摇摆，然后向前方的球挥 抛球：左手将球抛入空中，位于右肩前上方约1 米高度。球被抛离的同时， 动，挥臂过程中，重心从后脚移至前脚。 右臂向后拉，充分伸展手臂，当球开始下落时，在直线方向上突然加速挥击。 击球部位和手法：发球队员可以掌根、手腕或握拳内侧击球中下部。 击球部位和手法：手掌保持竖立紧急、手指并拢，手腕在挥击过程中不行弯 跟随动作：击球后，手臂向球的方向做小幅度伴送动作。 曲，用手掌根平面击球后中下部，触球时，击球力量必需通过球体重心以防止旋 上手发旋转球 转。 上手发旋转球是一种在肩部以上将球击打到对方场区的发球。发球队员还必 跳发球 需使球产生快速下落的飞行路线，击球臂需要特殊精确的挥击。这种发球对女生