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肠胃寒凉适合吃的食物

肠胃寒凉者会出现胃痛、呕吐症状。一旦天气变冷，便引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温则症状减轻。尤其早上更明显，那么肠胃寒凉早晨吃什么好?下面小编带你一一了解！

肠胃寒凉适合吃的食物

1、 小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富，被营养专家称为“保健米”，不过谷万里指出，由于小米性稍偏凉气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

2、 南瓜

南瓜性温，味甘。南瓜之所以有很好的养胃功效，是因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，含有的膳食纤维细软容易吸收。果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

3、 胡椒粉

胃寒吃什么暖胃？胡椒是一个不错的选择，中医认为，胡椒性热、味辛它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材。它的食用方法也很简单，在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了，这样就能起到暖胃的功效另外，也可以把约6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些红糖，冲入沸