北师大版心理健康八年级下册全册课件.pptx

看谁记得快;;;请输入您的内或复制您的内容粘贴入您的内容文本，或复制您的内容粘容文本请输入您的内或复制您的内容粘贴入您的内容文本，或复制您的内容粘容文本请输入您的内或复制您的内容粘贴入您的内容文本，或复制您的内容粘容文本

;周总理的记忆力;;那么，怎样提高我们的记忆力呢?;;;;;活动规则;技能分享;活动2信息接力棒;活动2信息接力棒;;;;;;1、如果让你按顺序把它们默写出来，你会发现，许多都忘记了，为什么?

2、如果不按顺序来记忆，问题或许会简单得多，请试一试。你运用了什么记忆方法?;;;;;感谢聆听;;目录;;;;为什么小鹏跑到最后却收获了所有人的掌声？;其实，

在这个世界上，真正的失败只有一个，那就是彻底放弃;我们应该如何培养自己的意志品质呢？;心海导航;心海导航;;分角色表演下面的情景剧

爸爸给小明买了一台电脑。小明发现电脑不仅可以查询资料，还可以用来上网、听音乐、玩游戏……他很快就迷上了它。每天放学一回家，他就坐在电脑前玩游戏、上网，以至于作业经常完成不了，受到了老师和爸爸的批评。小明决定痛改前非，当他再次坐在电脑前，内心的两个“我”发生了激烈的冲突，一个“我”赞成小明继续玩，另一个“我”鼓励小明拒绝诱惑，坚持自己的学习计划……最终，小明做出了理智的选择。;1.你在情景剧中扮演的是哪个角色?你有哪些感悟和收获?

;每个人的两只手臂伸直向胸前平举，手臂上放置8本教材，身体不准晃动，坚持3分钟，看谁能坚持到最后。;我的坚持;;;;

南北朝时的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确算到小数点后第七位。

明代著名的医学家李时珍，曾三次考举人，三次失败，后来立志学医，终于写成了流传千古的《本草纲目》。

贝多芬一生经历了数不清的磨难，然而他没有向命运屈服。

他说：“我要扼住命运的咽喉，它绝不能把我完全压倒！”种种的磨难和挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。;

鲁迅曾彷徨过，歌德曾想过自杀，但他们都顽强地战胜了自己的???沉和软弱，通过自己的努力，最终有所成就，挫折磨炼了他们的意志并增强了他们的毅力。

伟大的哲学家尼采曾经说过：“那些打不倒我的，终将使我强大！”;2.你还知道哪些在学业或事业上以顽强的意志获得成功的故事?

请讲给我们听一听吧。;

科学家们做了一个有趣的实验：将一只跳蚤放进没有盖子的杯子内，结果，跳蚤迅速地跳出杯子，跳起的高度是它身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！然后，他们用一块玻璃盖住杯子。于是，跳蚤每次往上跳时，都会撞到玻璃板上。

连续数次以后，科学家再把这块玻璃拿掉，发现跳蚤只在玻璃板以下的高度跳跃，却再也跳不出杯子了。;2.这对你的学习和生活有什么启发?;;;;;;目录;;

当日历一页页翻过的时候，各科考试已经悄然来临，怎么办?

你是否内因没有准备好而感到忐忑不安?;;;小凯这是怎么了？;适度的焦虑和紧张有助于集中精力，使思维更加活跃，知觉更加敏锐，学习效率也会提高。;那么，我们该怎样预防考试焦虑呢?;心海导航;心海导航;;1.以小组为单位，小组成员在纸条上写下自己对考试的担忧与焦虑。写完后由组长收齐。2分钟

2.临近的小组互为联盟，互相交换小纸条，并针对小纸条的内容进行讨论与解决。3分钟

3.联盟小组一起分享解决纸条上的焦虑和担忧的方案。4分钟。

;1.你的担忧是什么?

;1.全班同学起立，每个人用一只手平举5本书。中途不能坚持的同学可以坐下。看一看，哪些同学可以坚持到最后。

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2.每个人用另一只手平举5本书。和第一次所不同的是，2.5分钟后可以把手放下休息1分钟，再继续平举2.5分钟。看一看，哪些同学可以坚持

到最后?;压力;活动3冥想演练;活动3冥想演练;1、考试中哪种情形让你最紧张？

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请同学们选择一个舒服的姿势坐下来，我们一起做下面的练习。在任何紧张的情况下，你都可以用这个简单的呼吸法来消除紧张和压力，让自己轻松起来。

1.请同学们闭上眼睛，缓慢地吸气，心中从1默数到3；

2.轻轻屏住呼吸，心中从1默数到3；

3.缓慢地呼气，心中从1默数到3；

4.再次轻轻屏住呼吸，心中从1默数到3；

5.重复三次以上呼吸法“吸气—停—呼气—停”，然后进行自然呼吸。

。;体验2情境分析;体验2情境分析;;;;;;目录;;;;;你有过类似的经历吗？;尽管我们和父母有着不可分离的血缘联结，但是，由于我们和父母的年龄不同，生活经历以及在家庭中的角色不同，我们和父母对事物的看法也就不同，因此就形成了“代沟”。;那么，应该怎样和父母相处呢?;心海导