第二十五课 一心不可二用-心理健康八年级下册（北师大版）.pptVIP

***1.随着不断练习，你的查找速度和刚开始相比，有了哪些改变?讨论与分享2.你从做得快的同学那里学到了什么?三体验课堂CATCHYOUEMIND体验1情境分析分了心的小海小海上小学的时候就没有养成好的学习习惯，注意力总是集中不起来。上课时，老师讲着讲着，他就开始想东想西。等他回过神来，就怎么也听不懂了。上了初中后，他开始为自己以往的不良学习习惯苦恼。最近，在一次语文课上，老师讲得津津有味，小海开始还能集中注意，不知什么时候开始走神了，发现老师突然停止讲课向自己走来，同学们都看着自己笑。这才意识到自己不但上课走神，还低声唱起了歌！看着老师责备的眼神，他尴尬地想：我一定要克服分心的毛病。1、为什么有的同学在听课时难以集中精力，而玩电子游戏时却能专心致志，不受干扰?你认为哪些因素影响着集中注意力?讨论与分享2、你在学习的过程中有没有分心现象?如果没有，把你集中注意力的诀窍和身边的同学分享；如果有的话，你打算怎么提高自己的注意力?体验2左右开弓在一定时间内，人能够同时注意到不同的活动，这叫做注意的分配。比如，边做饭边听广播，边开车边聊天。你可以“一心二用”吗?下面的活动可以测一测你这方面的能力。体验2左右开弓1.请你左、右手各抓一支笔，在下面方框里同时画一条直线，要求是左手画横线，右手画竖线，要两手同时进行，不得先后进行，也不得交替进行，线要尽量画直。体验2左右开弓2.请你左、右手各抓一支笔，在下面方框里同时写两个字，要求是两手同时进行，不得先后进行，也不得交替进行。张李在学习中，我们说“一心不可二用”；而有时候，我们又要同时注意到不同的活动，即“一心二用”，你是怎么看待这个问题的?讨论与分享四方法指南FINDYOURWAY指南：注意抗干扰训练1.制作一个6×6的表格，在格子中写上“红、黄、蓝、绿”四种字。2.用彩笔在不同的格子中涂上“红、黄、蓝、绿”四种颜色，但是，颜色和格内的字要不一致。例如，写有“红”字的格子中不能涂红色，而是涂成黄、绿、蓝三种颜色中的任一种颜色。3.抗干扰训练：请以最快的速度说出格子中的颜色，而不能读出格子中字的读音。例如，一个格子中写的字是“绿”，但是格子涂成了红色，你要读成“红”才算正确。4.坚持练习一段时间，当你能在十几秒内毫无差错地完成这项任务，说明你的抗干扰能力增强了。学完本课，你最大的收获是？你的感悟与启发你印象最深刻的是？让你最有感触的瞬间是？THANKS!感谢聆听！知识源自点滴2023年如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。如需与课件配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取。*******************一心不可二用八下心理健康教育第二十五课目录01心海导航02活动在线03体验课堂04方法指南“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必然都要经过它才能进来。”——乌申斯基一心海导航FINDYOURGOAL我诉我心老师：我是一名初二学生。原来学习还不错，但是这学期不知道怎么了，上课总爱说话，老师批评我几次了，可是我总也控制不住自己。写作业的时候也是这样，开始还能集中精力做题，但只要一遇到难题，就会胡思乱想，或者去做别的事情，比如上厕所、喝水、吃东西等。等回过神来开始继续写作业时，发现那道题还是不会做。就这样，别人半小时就能写完的作业，我写一个多小时也做不完。因为这些原因，我的学习成绩下降了许多。小寒的来信我诉我心为了改掉这个坏习惯，老师和我谈过话，父母也批评过我，我也下决心不再这样。我试过很多办法，想让自己能够在课堂上专心听讲，认真完成作业，可是一点儿效果也没有。老师，请您帮帮我！小小咨询师：小寒遇到了怎样的困难？注意力不集中据心理学统计，像小寒这样的学生，上课时心不在焉，或做小动作，或总想与旁人聊天，做作业时十分拖拉有注意力不集中的现象，在中学生中的比例达50%之多，严重的注意力不集中者也占5%~6%。注意力不集中，长期下去一定会影响学习效率。那么怎样才能集中注意力，提高学习效率呢?心海导航第二，抗干扰训练挑一篇平时背熟了的课文，一边背诵一边在旁边制造干扰。干扰刺激来源可以是电视、电台广播、录音机、喧哗的运动场等，然后测一下背诵的正确率。干扰的强度、持续时间、训练次数的安排要由小到大，