第三十五课 雨后见彩虹（应对挫折）-心理健康八年级下册（北师大版）.pptVIP

*三体验课堂CATCHYOUEMIND体验1旧题新解十几年的成长过程中，有让你印象深刻的失败和挫折吗?当时的你是如何反应的呢?也许现在重新回味，你已经有了不同的视角，仔细回顾，你是否会感谢那段时光呢?体验2打造顽强意志要在挫折面前保持从容不迫的态度，请尝试以下的方法，一点一点做起吧！榜样学习法榜样的力量是无穷的，我们每个人都会有自己心目中的偶像。为自己找一个应对挫折的榜样，可以是伟岸的英雄人物，也可以是身边的亲人或者朋友，只要给我们心灵上的触动，都是值得我们学习的榜样。体验2打造顽强意志要在挫折面前保持从容不迫的态度，请尝试以下的方法，一点一点做起吧！目标确立法“有志者事竟成。”为自己确立短、中、长期目标，体验经过努力达到目的成就感，在此过程中，用坚强的意志战胜挫折的经验，将会成为无尽的财富。体验2打造顽强意志要在挫折面前保持从容不迫的态度，请尝试以下的方法，一点一点做起吧！体育锻炼法选择一种你喜欢的体育项目，坚持锻炼，最好有一个明确的计划，贵在坚持。只要坚持下去，自然会体会到自身的成长。四方法指南FINDYOURWAY指南：心理防御机制人们遭遇挫折和失败后，内心会有一种摆脱痛苦、恢复情绪稳定、重新达到心理平衡的倾向，这种倾向性称为心理防御机制。你在生活中遇到挫折后，是用什么方法排除烦恼以达到心理平衡的呢?指南：心理防御机制1.补偿：当目标难以达成时，用其他活动的成功代替心理上的失落。如学习成绩不理想，但是体育成绩特别好。2.幽默：个体在挫折面前使用幽默来摆脱内心的不平衡。3.升华：致力于社会赞赏的活动，满足原本会受谴责的愿望。例如，从小喜欢玩火的孩子长大后成为消防员。积极的防御机制指南：心理防御机制1.压抑：把产生威胁的情感、思想、经历、记忆等压抑下去，避免意识到痛苦。2.合理化：是指用一种较好的理由来解释自己行为的真正动机。例如，没有考上大学则说“上了大学也没用”。3.投射：指把自己内心的不良动机和思想转移到别人身上，说别人有这样的动机和行为，以此减轻自己的内疚和焦虑。如，“以小人之心度君子之腹”等。4.幻想：人们在遇到无力解决的问题时，常在幻想中处理心理上的困扰。5.否定：把已发生的痛苦之事彻底否定，认为它根本没发生过。如小孩子闯了祸，常用双手把眼睛蒙起来。6.转移：将原来对某人的消极情绪反应，转移到另一个比较不容易引起问题的对象上。如冲小狗发泄自己对某人的不满。消极的防御机制思考1.想一想，你遇到失败或挫折时会使用哪些防御机制?2.读了上面的内容，你在应对挫折的方式上会发生怎样的改变?学完本课，你最大的收获是？你的感悟与启发你印象最深刻的是？让你最有感触的瞬间是？THANKS!感谢聆听！知识源自点滴2023年如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。如需与课件配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取。*******************雨后见彩虹八下心理健康教育第三十五课目录01心海导航02活动在线03体验课堂04方法指南一心海导航FINDYOURGOAL读故事赵敏读初一的时候，学习成绩一直排在班级的前几名。因为搬了家，爸爸妈妈让赵敏转学到了就近的另一所中学。进入新学校，赵敏感到兴奋和激动，她相信自己在新学校会像以前一样优秀，绝不辜负父母的期望。转眼间，到新学校已经两个多月了，赵敏的情绪却越来越低落，几乎不愿和新同学说话。这让她感到了巨大的落差，她觉得自己各方面都和新同学有很大差距，以前的优越感荡然无存。她和大家没有共同语言，也没有要好的朋友，每天只是孤独地上学和放学。重拾自我读故事这里不是自己向往已久的地方吗?想到这些，赵敏苦涩地笑了。既然已经来到这个学校，后悔和难过是没有用的，只能想办法调整自己了。她向班主任诉说了自己的失望，老师耐心地帮她分析了目前的情况。让她看到，自己正在处于对新环境的适应期，虽然学习成绩还不能和那些优秀的同学比，但是和自己初入学的时候相比，已经有很大的提高。听到这些，赵敏有了信心。她开始主动和身边的同学接触，和他们讨论学习上的问题，交流学习中的困惑与心得。慢慢地，她和同桌小雪成为了好朋友。在开朗大方的小雪的影响下，赵敏又找回了原来的自己，她坚信通过自己的努力可以重拾自信，和大家共同进步。到了期末的时候，赵敏在同学眼里已经是一个积极进取的阳光女生了，由于语文成绩优秀，