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心理卫生知识讲座心理卫生知识讲座第1页心理卫生知识讲座普及篇——心理健康及其维护心理卫生知识讲座第2页一.健康概念二.心理健康标准三.心理健康维护心理卫生知识讲座第3页一.健康概念1946年，联合国世界卫生组织对健康下了这么定义：“健康不但仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上完好状态或完全安宁。”心理卫生知识讲座第4页1990年，世界卫生组织又重新颁布了健康定义：一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康心理卫生知识讲座第5页二.心理健康标准人本主义心理学家马斯洛认为自我实现人，是心理最健康人（生存、安全、社交、自尊、自我实现）；心理卫生知识讲座第6页心理卫生知识讲座第7页弗洛姆认为：具创造性人，是心理健康人存在主义者福兰克认为，超越自我人是心理健康人——对自己关注过分不好；心理卫生知识讲座第8页人格主义学家爱而伯特认为，不成熟人是心理不健康人；心理卫生知识讲座第9页皮而斯认为，“此时此地”人，是心理健康人——沉湎于过去，逃避现实，惧怕未来或对未来抱有幻想人，都是不健康。心理卫生知识讲座第10页再回到心理健康标准上来。综上，结合咱们自己生活现实，关于心理是否健康，咱们可用以下方式表示：心理健康人是高兴人?心理健康人是行为有效人心理健康人是与人善处人心理健康人，是耐挫力很强人心理健康人，是自信而自尊人心理卫生知识讲座第11页心理健康人是高兴人。“我要力争做到：达观、开朗，会发觉与创造高兴！学会适当、适度、适宜地宣泄不高兴情绪！”心理卫生知识讲座第12页心理健康人是行为有效人“我能控制情绪，排除干扰，调整自己行为，实现目标，完成期望！”心理卫生知识讲座第13页与人善处人，是心理健康人。了解自己、了解他人；能了解并管理自己情绪，会表示又善解人意；接纳他人、尊重他人、包容他人。心理卫生知识讲座第14页心理健康人，是耐挫力很强人一代伟人邓小平著名影人王晓棠台湾人谢昆山心理卫生知识讲座第15页心理健康人，是自信而自尊人认识自我、相信自我、悦纳自我——不自卑、不自怜、不自贱！心理卫生知识讲座第16页三.心理健康维护1.加强学习，自爱自助2.掌握分寸，适时求援3.关爱同学，相互帮助心理卫生知识讲座第17页会“转移”会“宣泄”能“升华”是要努力掌握生活艺术！心理卫生知识讲座第18页自助、求援都是一个生活能力帮助他人是一个高兴有些人在你需要帮助时向你伸出情谊之手是你福份大家相互帮助就能共同成长与进步心理卫生知识讲座第19页高于普通健康水平低于普通健康水平普通健康水平严重心理极端健康疾患心理健康情况常态分布示意图心理卫生知识讲座第20页一.健康概念二.心理健康标准三.心理健康维护1946年，联合国世界卫生组织对健康下了这么定义：“健康不但仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上完好状态或完全安宁。”1990年，世界卫生组织又重新颁布了健康定义：一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康人本主义心理学家马斯洛认为自我实现人，是心理最健康人（生存、安全、社交、自尊、自我实现）；弗洛姆认为：具创造性人，是心理健康人存在主义者福兰克认为，超越自我人是心理健康人——对自己关注过分不好；人格主义学家爱而伯特认为，不成熟人是心理不健康人；“我要力争做到：达观、开朗，会发觉与创造高兴！学会适当、适度、适宜地宣泄不高兴情绪！”心理健康人是行为有效人“我能控制情绪，排除干扰，调整自己行为，实现目标，完成期望！”了解自己、了解他人；能了解并管理自己情绪，会表示又善解人意；接纳他人、尊重他人、包容他人。一代伟人邓小平著名影人王晓棠台湾人谢昆山三.心理健康维护1.????加强学习，自爱自助2.????掌握分寸，适时求援3.????关爱同学，相互帮助自助、求援都是一个生活能力帮助他人是一个高兴有些人在你需要帮助时向你伸出情谊之手是你福份大家相互帮助就能共同成长与进步