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1、为什么人生需要理想？
2、怎样才能实现理想？;人生需要理想;第十课;〔一〕学习压力新思维;紧张发抖;小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担忧考试成绩了！〞;〔2〕学习压力的影响133;a有压力是正常的132页
b①适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；〔积极的一面〕133;2怎样缓解学习压力〔有效方法〕P134;二、从容面对考试;要考试了，怎么这么简单的题，
我都算不出来了;每回大规模考试，大约有10％－15％的学生进了考场后，会出现烦躁、不能集中精力等病症，严重者还会产生失眠、神经衰弱、腹泻等不适反响。过分紧张会使学生发挥失常，屡次应试状态不佳会对心理产生巨大压力，影响身心健康，形成“考试焦虑症〞。一些患有“考试焦虑症〞的学生，即使到了成年，也时常被考试的噩梦惊醒。;明天考试，
我要取得好成绩！;1形成考试焦虑的原因
P134下;2如何客观评价考试焦虑P135;我们要克服过度的考试焦虑，沉着地面对考试。;3如何沉着面对考试〔如何克服考试焦虑〕135页-136页;1、树立正确的考试观念;2、实事求是地调整自我期望;3、增强自身实力;如何增强自身实力P136;课堂小结;1.俗语说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。〞对这句话理解正确的选项是〔〕
A.井需要压力，人不需要
B.人生需要适度的压力，学习也一样
C.做任何事情都不需要压力
D.只有过度压力井才出油，人也一样
2.小东每到考试都会因为情绪过度紧张影响水平的正常发挥。又要考试了，以下小东调节情绪的做法合理的是()
①适当听听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的户外活动③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战〞
①②③B.①③④C.②③④D.①②④;3.我们缓解学习压力的有效方法是〔〕
①减少学习任务②对学习采取无所谓的态度③明确学习的意义④培养学习的兴趣
①②B.③④C.①③D.②④
4.我们要克服过度的考试焦虑，沉着面对考试，就要〔〕
①树立正确的考试观念②实事求是的调整自我期望③增强自身实力④无视考试存在
①②③B.②③④C.①②④D.①③④
5.我们所感受到的学习压力，常常与联系在一起
A.学习B.工作C.考试D.思考;学习和考试压力是我们必经的考验，让我们学会缓解压力，克服考试焦虑，增强自身实力，满怀信心，使自己有一个不悔的人生！！
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