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难以入睡的原因

(1)[难以入睡的缘由]秋天难以入睡的缘由及饮食推举

眼下正是秋高气爽的秋季，气温不高不低，让人们感觉到很舒适。但有些伴侣却总是失眠，那么为什么一到秋天就难以入睡呢?下面和我一起来看看吧!

为什么秋天就难以入睡

1、为什么一到秋天就难以入睡

秋天光照削减,万物萧条,人们简单产生抑郁心情。因此,秋天失眠多是由焦虑、抑郁等心情问题引发的,而失眠又会加重焦虑、抑郁心情,形成恶性循环。

专家表示,一般造成失眠的因素较为简单,多数是由心理因素诱发,也有的由躯体疾病引起,如甲状腺功能亢进、肺结核、心脏病。而年龄、生活习惯、环境等因素,也与失眠