高职体育与健康-项目12 美式腰旗橄榄球运动.pptxVIP

健高与康职育体全课导航体育运动促进健康乒乓球运动项目5项目7项目8项目6项目14项目13项目4项目11项目10项目12项目1项目15项目3项目9项目2健身运动指南羽毛球运动职业体能训练与职业病的预防网球运动田径运动美式腰旗橄榄球运动篮球运动武术运动排球运动健身健美运动气排球运动休闲娱乐运动足球运动项目12美式腰旗橄榄球运动学习目标掌握美式腰旗橄榄球运动的基本技术和基本战术。熟悉美式腰旗橄榄球运动的比赛规则。掌握美式腰旗橄榄球运动的专项训练方法。素质目标增强责任感与荣辱感，积极融入集体。提高应变能力和快速反应能力。项目导航12.312.412.112.2美式腰旗橄榄球运动的专项训练美式腰旗橄榄球运动的基本战术美式腰旗橄榄球运动的基本技术美式腰旗橄榄球运动的比赛规则项目12美式腰旗橄榄球运动橄榄球运动是指在球场上，将球踢过对方球门横杆上方，或在对方得分区内首先持球触地得分，并以得分多者为胜的直接对抗性竞技运动，因球形似橄榄而得名。橄榄球可足踢、手传，也可抱住奔跑。在比赛过程中，运动员可采用抓、摔、抱及合理冲撞等方法阻止对方持球队员前进。美式腰旗橄榄球运动是源于美国的一项大众化运动，以参赛者佩戴腰旗而得名。与美式橄榄球运动相比，美式腰旗橄榄球运动规定不允许抱人和推人，只要防守方队员拔下持球进攻方队员的腰旗，进攻即被阻止，是一种较为安全的非冲撞性运动。12.1美式腰旗橄榄球运动的基本技术12.1.1开球每次分段进攻时，中锋需要将球从胯下传递给四分卫，称为开球。开球表示进攻方开始进攻。12.1.1开球1．单手胯下短开球（1）持球。动作要领（以右手持球为例）：右手拇指握在球的缝合线上方，其余四指握于球的另一侧。注意球与手掌之间不留空隙。这种持球方式能够使四分卫迅速地抓到球的缝合线，不需要再次调整。（2）准备姿势。动作要领：两脚左右开立至比肩稍宽，两腿屈膝下蹲，大腿尽量与地面平行，身体重心落于两脚之间；上体前屈至与地面平行，左手置于胸前，右手持球向前下方伸出，将球放于头部前方的地面（手不离球），使球体有缝合线的一面朝向自己。单手胯下短开球的持球方法单手胯下短开球的准备姿势12.1.1开球1．单手胯下短开球（3）交递球。动作要领：当听到四分卫的开球口令后，中锋以右手从胯下向后交递球，当球经过胯下时，手腕内旋，使球逆时针旋转90°，然后将球放在自己的臀部下方位置；交递球时，在确定四分卫接到球后才可松手。12.1.1开球1．单手胯下短开球（4）四分卫接球。动作要领：四分卫站在中锋身后，距离约一步，两脚左右开立至比肩稍宽，两腿屈膝下蹲；接球时，两手朝来球的方向伸出，右手在上，左手在下，两手掌根相连，五指张开，右手手背（靠近手腕处）抵住中锋的骶骨处，使右手正好贴于中锋臀部的下方，右手手指与地面平行，左手手指指向地面，保证两手之间有足够的接球空间；接到球后，将球持于胸前。单手胯下短开球的四分卫接球方法12.1.1开球2．双手胯下长传开球（1）持球。动作要领（以右手持球为例）：右手五指自然张开，无名指第二指关节放在球的白色缝合线的第二格上，中指紧贴缝合线，食指离中指稍远一点，小指的末端放在缝合线上，拇指自然地放在球的另一侧。注意球与手掌之间必须留有一定的空隙。双手胯下长传开球的持球方法12.1.1开球2．双手胯下长传开球（2）准备姿势。双手胯下长传开球的准备姿势与单手胯下短开球的准备姿势相仿，不同的是，当中锋将球放于头部前方的地面（手不离球）时，应使球体有缝合线的一面朝向前方。（3）交递球。中锋在开球前应快速看一眼四分卫的位置，以便调整交递球的角度和力度。动作要领：当听到四分卫的开球口令后，中锋的双臂从胯下尽量向后伸展，肘部不能弯，不可屈腕，手指依次用力拨球，将球向后上方传出，使球传出的高度尽量达到四分卫胸前的位置。（4）四分卫接球。动作要领：四分卫站在中锋身后3～7码（1码=0.914m）处，两脚左右开立至比肩稍宽，两膝微屈，身体稍向前倾；接球时，两臂伸向来球方向，两手十指自然分开，两拇指相对，手腕绷直；接到球后，持球于胸前。12.1.2传球1．传球的准备动作1）持球传球时的持球方法与双手胯下长传开球的持球方法相同。12.1.2传球1．传球的准备动作2）准备姿势动作要领：两脚前后开立至与肩同宽，左脚在前，右脚在后，身体重心落于两脚之间，右手持球，左手扶住球的另一面，将球置于胸前。12.1.2传球2．传球的基本技术美式腰旗橄榄球运动一般使用单手传球。12.1.2传球2．传球的基本技术1）单手肩上传球动作要领（以右手传球为例）：身体侧对传球目标，左脚向前迈一小步，左脚脚尖指向传球方向；同时右臂抬肘向后引球，肘关节稍高于肩部，使球的位置高于头部，右手手腕绷直，切勿向后屈腕托球；传球时，右脚前脚掌蹬地，身体向