大学生职业生涯规划（第2版）课件： 时间管理 .pptxVIP

大学生职业生涯规划

Part2时间管理目录Part1Part3第一节时间之秘第二节时间管理的方法第三节有效利用时间的技巧最没有效率的人就是那些以最高的效率做最没用的事的人。——彼得·德鲁克

本课能够帮助学生认识到时间管理的重要性，面对自己的时间管理的现状，并愿意做出改变。引导学生理解在处理事情的时候要事第一的重要性，掌握日程安排的一般原则，利用优先级矩阵对每天的任务进行分析，并进行有效的安排。通过克服拖延、防止干扰等方法提升每天时间使用的效率。本章要点

假设现在你个人的生命处于０～１００岁之间，接下来我们来玩一个游戏。请准备一张长条纸，用笔将它分成１０份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的１０年，分别写上１０、２０等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。下面给大家出几个问题，请大家按以下提的要求去做。第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉）过去的生命是再也回不来了！请彻底撕干净！第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到１００岁的话就从后面把那部分撕掉）第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。第四个问题：请问一天２４小时你会如何分配？一般人通常是睡觉８小时（有人还不止呢！）占了１／３；吃饭、休息、聊天、看电视、游玩等又占了１／３；其实真正可以工作的只有约８小时，仅剩１／３。所以请将剩下来的折成三等份，将其中的２／３撕下来，并放在桌子上。生涯活动剪裁人生

第五个问题：比比看。请用左手拿起剩下的１／３，用右手把退休那一段和刚才撕下的２／３加在一起，并请思考一下你要用左手的１／３工作赚钱，供养自己另外２／３的吃喝玩乐及退休后的生活。第六个问题：想一想。你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的哦！第七个问题：请问你现在有何感想？第八个问题：请问你会如何看待你的未来？生涯活动剪裁人生

天天就是不想干正事，早上很晚起晚上很晚睡，睁开眼就打开电脑，然后ＢＢＳ、微信、微博各种玩，接着就吃饭、睡午觉，然后又玩。上课也不能好好听讲，只顾玩手机。然后越来越听不懂就越来越不想听。作业不会做只能抄。努力想改变，给自己写计划，但无法执行。然后就更讨厌自己。理想中的自己应该是早睡早起，认真听课，好好写作业，多参加活动，学好英语，去实习……可是现在一团糟，而且觉得越来越严重。求帮助！谢谢！思考一下自己也是否存在相同的问题，如何去应对。大学生在时间管理方面存在问题●没有养成良好的作息和学习习惯。上课不学习，下课不复习，临考“刷夜”。●个人的时间安排容易受外界的干扰和影响。因素包括：学生会工作、班务、社团活动、电话干扰、谈恋爱、人际交往、社会实践和勤工俭学、参加各类竞赛、听各种讲座和报告。●处理事情没有轻重缓急之分，想到哪件干哪件，且做事盲目，有随大流的趋势。ＢＢＳ上的求助帖

Part1第一节时间之秘

一、认识时间１．公平性时间真可谓典型的民主！在时间王国里，既没有财富的贵族，也没有才智的贵族。即使天才，也没有一天多他一小时。而且还没有惩罚，你可以尽情挥霍你的宝贵的时间，它不会因你的阻止而不到来。——阿诺德·贝内特人生来有很多方面是不平等的，如财富、地位、健康、外貌等。这些不平等使有些人处于优势，而有些人处于劣势。但在时间上，大家都是平等的。每个人每天都有２４个小时，不会多一分或少一秒。每个人都可以充分利用时间去实现自己的梦想，但如果不去用它，你什么都实现不了。第一节时间之秘

一、认识时间２．珍贵性有这样一家人人光顾的机构：一年３６５天营业；每天营运２４小时绝不偷懒；日均向所有人发放８６４００单位信用额度；没有透支；没有预支；没有结转余额；每人每天都有一个新户头。这个谜语的谜底相信大家很快能猜出来，就是时间银行。现代时间管理的先驱里恩·阿尔贝蒂曾兴奋地总结道：“知道怎样不浪费时间的人能做任何事情，知道如何利用时间的人将会是他想要的一切东西的主人。”本杰明·富兰克林把时间比作金钱，并告诫世人：“你热爱生命吗？请不要浪费时间，因为它是生命的一部分。”在“时间就是金钱”这个比喻的启发下，有一个更为形象的比喻就是：昨天是过期的支票明天是期票今天是钞票，用吧！时间的珍贵性主要体现在其有限性上，即每个人的生命总会有一个尽头，并且不可重来。“逝者如斯夫，不舍昼夜”，生命的车轮总是在不停地驶向终点，在路程中我们需要做些什么，这是我们需要考虑的。第一节时间之秘

一、认识时间３．效用性时间的效用就是人们在单位时间内创造的价值，这种效用值的大小和人的能力以及从事的活动有关。如果用金钱来衡量，这也就造成贫富之间的差异。当然时间的效用还可以表现在其他方面，比如，对于医生来说是治愈患者的数量和成功率，对于教师来说是学