体质健康测试教案合集.docxVIP

班级

初三(1-7)班

人数

60

时间

第10周

教师

罗云

模块

体质测试

课时

2

累计

19、20

课型

室外

教学内容

1、学生体质安康测试—800米(女)

2、学生体质安康测试—1000米(男)

教学目的

一.认知目的：让学生理解800米、1000米运动过程中的节奏、呼吸、运

动方式以及测试方法。

二.技能目的：熬炼学生心肺功能，加强有氧耐力根底。

三.情感目的：培育学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神

教学重难点

重点：标准、公允、公正记录学生成果。

难点：学生主动参及，并且坚持完成测试任务。

教学

教学内容

时间

教师指导

学生活动

次数

组织要求

札记

过程

准备部分

一、课堂常规：1、体育委员集

合整队。

2、师生问好。3、检查人数、

服装。

4、宣布本堂课

的内容及要

求。

5、支配见习

生。

6、强调平安意

识。

二、慢跑

2分钟28分钟分

2

分

钟

2

8

教师提早五分钟到上课地点打算

器材。

调整队伍，成做操队形散开，进

展打算活动。

提示学生留意摆臂幅度及前脚掌

着地。

1、讲解示范，以口令形式带动同

学做练习。

1、在教师指定的区域集合。2、体育委员整队，向教师汇

报出勤状况。

由体育委员带

着进展

1、队伍组织做到快、静、齐。2、动作快速，

主动协作。

3、细致视察教

师示范动作。

1

次

1

1

圈

4

X

8

拍

组织：

要要要要田

②出中田

★

注：★教师，②学生

要求：

1:快、静、

齐

2:学生精神

状态饱满

组①

②学生

教师，

→

跑

进方向

要求：队列

整齐，速度

三、打算活动：

徒手操

1、头部运动

4*8拍

2、扩胸运动

4*8拍

3、体转运动

4*8拍

4、弓步压腿

4*8拍.

5、侧压腿4*8

拍

6、手腕、踝关

节运动4*8拍

(二)专项练

习

1.小步跑15

米x2

2.高抬腿15

米x2

3.摆臂练习，

左右手各50

2、细致视察同学们的动作，刚好

订正错误。

适中。

组织：

★

eaBeBe

eaBaeeg

要求：

1.动作到位

细致

2.动作整

齐、大方；

有熬炼效

果。

次x2

基本部分

(一)学习800米(女)1000米(男)

技术动作

动作方法：

800米(女)、

1000米(男)

起跑采纳站立式起跑，其过程包括“各就位和鸣枪”或者“跑”两

个阶段。“各就

位时，被测对象轻快地走

到起跑线后

沿，将有力腿

放在起跑线

后，两脚前后自然分开，上

体前倾，重心

2

分

钟

22

1.示范：

示范完好动作方

法

2.讲解：

细致讲解各就

位跑”或者

鸣枪2个阶段的留意事项以及

完成方法。

3.强调动作依次、名称以及动作的

重难点。

细致听讲，原地仿照动作，知道动作的动作名称、依次、

重难点。

1.发令同学口

1

次

1

组织：

eeeeeao

★

思思思田

要求：

学生细致听讲，仿照练习。动作到

位细致。

落在前脚上，做好打算起跑动作，当听到“跑”后，两脚依序用力蹬地，后腿蹬地后快速前摆，两臂协作手臂动作，快速、有力地摇摆，使身体摆脱静止状态。当前

腿充分伸展

髋、膝、踝3关节蹬离地面时，后腿已完成前摆且主动下压着地完成第一步动作。

动作重点：

站立式起跑的

技术及快速启

分钟

1.支配体育委员发令，班长记录

成果。

2.提早做好平安

方面的措施。

3.支配见习生在

跑道上来回巡

察，若有人摔倒或者中暑刚好将其搀扶，并依据状况细致处理。4.依据测试依次

依次给被测学生

发放相应的号码

牌。

5.留意提示被测

对象所剩圈数。

6.看到手旗下压

开表，看到被测

令清晰，记录成果的同学公

允、细致。

2.参与测试的

同学听清口

令，快速上道。

在测试过程中

若出现“极点”

时，应刚好调

整呼吸和步

伐，并主动快速有力地进展

摆臂。

3.未参与测试的同学，在旁边给正在参与测试的同学加油或者扶植刚参与完测试的

同学放松。

4.见习生留意

视察是否有人

次

(图

二)

要求：1、组

织好学生参

及测试。

2、强调跑步

途中的平安

措施以及

“极点”出

现后的处理

方法。

3、标准记录

测试成果。

动。

动作难点：

站立式起跑和起跑后加速跑的连接。

(二)进展

800米(女)

1000米(男)

的素养测试方

法：

将学生分成四组进展测