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深睡眠和浅睡眠有什么区别？

人从出生到年龄越来越大，实际上我们也并不是说这个睡眠时间是一定的，可能小孩儿要睡多一点，所以以看看小孩老睡是吧？。确实是这样，这个我们的睡眠呢是从出生到年老以后呢，他是逐渐的在缩缩短的新生儿能睡到十六个小时左右。然后慢慢的十一个小时左右到学龄儿童的这些孩子呢，可能十个小时应该就够了。

九个小时十个小时，我们成年人就像前面说的就减到了七个小时啊，八个小时。

然后到老年以后随着年龄的增长到六十，七十八十以后，睡眠时间会越来越短短的，他往往会短到五个小时左右，有些老年人习惯早睡，吃完饭以后，天一黑，他就想睡了。如果八点就睡，12一一1点钟就醒了。他醒了以后很难受，但实际上他的睡眠时间也够了，一直到一两点钟还在发信息的，没睡的是年轻人，到了三点四点开始又接上碴的是这些老年人，他醒的太早了，所以老年人要适当的推迟入睡时间，到十一点左右睡。到四点多五点醒了，就开始晨练了，所以随着年龄的增长，他睡眠的时间就缩短了，对他的生理需要就减少。

大家可以看一下这个幻灯，范院长就是专门提了一张这个幻灯片，他就讲的不同的这个人的睡眠，他就讲你看呃越是小孩啊，这个他就睡的越长啊，越是老年人他睡得越短。

但是这里边也出现了一个问题啊，就是说这个分成两段啊，一段是红的，我们讲叫REM（快速动眼睡眠）睡眠，一段叫NREM（非快速动眼期）睡眠。

这两个到底是说什么呢？，请范院长再给我们