原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
教学1障碍跑的练习方法2
课次
内容2.体能：灵敏性的练习方法
1.能说出低重心侧身钻过障碍的动作方法。
教学
2.能做出低重心侧身钻过障碍的动作,动作灵敏。
目标
3.培养良好的规则意识,克服困难的意志品质。.
重难重点:低重心侧身。
点难点:
教学练习练习二次修
教学内容学练标准组织形式
过程次数时间改
1.课堂常规。1.静、齐、快。1.四列横11’
2.队列练习:四面转法+跑2.精神饱满,踩准节奏队。≥21’
准备步走立定。。2.四列横
部分3.准备活动。3.1跟着音乐的节奏,队。
（8）3.1“旭日东升”武术操。动作舒展,连贯地完成15’
武术操3.四列横
队。
1.跑:障碍跑动作方法。1.四路纵
1.1“钻过铁丝网”游戏队≥5
1.1.1跳过70厘米高的铁丝1.1.1不碰铁丝网
网。1.1.2低重心。≥5
1.1.2钻过70厘米高的铁丝
网。1.1.3侧身
1.1.3钻过40厘米高的铁丝≥5
网。
基本
1.2“钻过渔网”游戏。方法:1.2不撞到渔网
部分
学生在半个篮球场
（28
内钻爬,不能触到上方移≥15
）
动的网(高度为40—
60厘米)。
2.绕障碍接力跑练习2.不碰障碍不掉棒
方法:听到哨声出发,绕过4
个障碍,折返直线快速跑回,≥8
将接力棒传给对方
结束1.放松拉伸操1.静力拉伸四列横队2’
部分2小结养成教育2.积极收回器材
（4）
场地田径场中心，体操棒，皮筋
器材
教学
反思
教学1.障碍跑练习的练习方法。3
课次
内容2.篮球:急停急起和变向跑练习方法
1.能说出急停急起和变向跑的技术名称和差异。
教学
2能完成急停急起和变向跑的技术动作，表现出停的稳起的快。
目标
3.活动中互相帮助，乐于参与体育活动，敢于展示自己。.
重难重点:停的稳起的
文档评论（0）