受了委屈怎么办 （教案）鄂教版心理健康三年级.pdfVIP

受了委屈怎么办

活动目标

1、学生能正确认识生活中受到的委屈。

2、学生能正确认识因委屈而产生的负面情绪的危害，学会排解

负面情绪。

3、在轻松舒适的课堂氛围中学会交流，学会相互倾听。

活动准备

1、师：彩色小纸片、纸箱、记号笔、气球

2、生：小气球

3、分组：五人一组，选定组长，定组名，选心理健康课代表。

4、学生简单写出自己最为难忘的委屈和当时心里的想法，放在

漂流瓶中。

活动过程

开场音乐：《如果感到快乐你就拍拍手》

【设计意图：开课前，让学生在轻松的音乐声中步入课堂，使他

们的听觉、视觉、思维都进入愉悦的状态。】

活动一：游戏开课(诚实好孩子)

师：当认为老师说的对就拍手两下，反对老师说的话就拍肩两下，

做这个游戏最重要的规则是诚实。可以开始了吗？

我每分每秒都开心快乐。

我想父母多陪陪我。

我喜欢胡老师。

我喜欢交朋友。

我不喜欢玩手机。

我从来都没说谎。

我愿意把心事说出来。

同桌上课说话老师却批评了我。

【设计意图：以学生喜欢的游戏形式对学生的心理现状作大致的

了解，活跃课堂气氛的同时为引入课题做了铺垫。】

活动二：直面委屈

教师引导：看来，很多同学都有不快乐的时候，在生活学习中因

为别人的误会、不理解、不信任而感到委屈，接下来同学们愿意把你

的委屈说给老师听一听么？不愿意说出来也可以选择在我们彩色卡

纸上写一写（不用写自己的名字），放心吧，老师会尊重你们的意愿，

写完的同学将纸条放进箱子中保管。

活动三：走进心理实验室

教师引导：如果有过多的负面情绪积压在心里会怎么样呢？让我

们一起走进心理实验室，去寻找答案吧！

实验活动：吹气球——每说出一件委屈的事情，就往气球里吹一

口气（吹到一定程度气球可能爆炸）。

教师导语：同学们，实验结束了，从这个实验中，你体会到了什

么？学生活动：学生交流自己的体会。

教师小结引导：是啊，气球承受压力的能力是有限的，人和气球

一样，承受负面情绪的能力也是有限的。如果因为受了委屈而积聚过

多的负面情绪，不仅会影响我们的学习和生活，严重的还会危害我们

的身心健康。

【设计意图：从教学需要出发，我创设了与教学内容相适应的气

球实验环节，以引起学生的情感体验，帮助学生迅速而正确地理解教

学内容，在实验中，过多的空气使气球逐渐变大，直至爆炸，形象地

表现出过多的负面情绪积压在内心所造成的危害，真正地让学生在活

动中体验，在体验中领悟，在领悟中感受到心灵的震撼。】

活动四：让委屈走开

教师引导：（拿着气球对大家说）对，当气球里的空气过多，

我们只有把气放掉才能保护气球免受伤害。同样，当我们受了委

屈，有了负面情绪，也要把它放出来，排解出来（板书：排解），才

能让委屈走开！怎么排解呢？我们来交流交流——拿出箱子，请小组

代表随机抽取彩色卡纸，针对记载的实例，在小组内一起讨论，商量

该如何排解委屈带来的消极情绪，并在全班交流。

【设计意图：通过前面的环节，学生已经对生活中出现的委屈有

了正确的认识，更深刻感受到负面情绪过多所造成的危害，此时，揭

示课题受了委屈怎么办，可谓环环相扣、水到渠成。怎么解决

这个问题呢？鼓励学生发挥集体的智慧，联系生活、积极思考，充分

调动学生的参与积极性、发挥学生的主观能动性，在这个环节，老师

只充当活动的组织者。】

学生活动：小组内读纸条上写的委屈，并大胆提意见，交流自己

是如何排解纸条上的“委屈”。

【设计意图：从纸盒中拿出的“委屈”，于学生来说，是学生真

实存在的心理困惑，从课堂来讲，是课堂上出现的问题，基于以上两

点认识，从心灵小屋中拿出的“委屈”有必要予以排解。在排解的过

程中，这些“委屈”更是成为了教学生运用所学方法解决问题的鲜活

案例。】

教师引导：同学们真棒，都是排解委屈小能手，现在请在小组

内再一次交流，统计一下你们组一共想出了几个办法，我们来比一比。

学生活动：1.小组内交流排解委屈的好方法并记录下来。

2.然后汇报交流（每小组派一名同学汇报，其他组员进行补充，