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幼儿教育：________

幼儿体育锻炼卫生管理制度

教师：______________________

学校：______________________

日期：______年_____月_____日

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幼儿体育锻炼卫生管理制度

一、学前幼儿体育锻炼的卫生原则1.经常锻炼体育锻炼必须经常

进行。学前幼儿正是长身体的时候，每天都应有1小时以上的户外体育

锻炼。2.全面锻炼必须选择对学前幼儿有益的多种项目进行科学的锻炼。

3.循序渐进学前幼儿的体育锻炼必须循序渐进，要有计划、有步骤地增

加运动量和动作的复杂程度。4.注意个体差异学前幼儿的体育活动应使

每一个幼儿得到锻炼，但是，由于每个幼儿的体质条件、营养状况、家

庭的教养方式、健康现状等方面的差异，不同幼儿的运动承受能力是不

同的，因此，在组织活动时，要随时观察幼儿的反应，对体质较弱的幼

儿要格外关心，降低要求，如发现异常，要分析原因，并作适当调整。

心脏病及肾脏病患儿一般不宜进行锻炼。5.注意准备活动和整理活动的

组织锻炼前的准备活动和运动结束时的整理活动是进行一般性体育项

目所必须的。锻炼前作适当的准备活动，使运动量逐渐增加，对于逐步

提高心血管系统的活动水平、消除肌肉及关节的僵硬状态、减少外伤的

发生是有益的。而在大运动量的锻炼以后，为了使躯体和内脏比较一致

地恢复安静状态，必须进行一些整理活动逐步减轻运动量，通常可为幼

儿选择慢跑、散步、放松体操达到这一目的。6.注意运动与休息的适当

交替学前幼儿的神经系统和运动系统都易产生疲劳，锻炼过程中必须安

排适当的休息，避免因运动时间过长而导致身体机能不能及时恢复，防

止因生理负荷过重而引起的运动创伤。二、学

幼儿体育锻炼的基本途径及卫生要求学前幼儿体育锻炼的基本任

务是增强幼儿体质，发展基本动作。体育锻炼的形式以游戏为主。1.体

育活动(1)学前期的体育活动，应着重发展幼儿大肌肉群的协调运动能

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力，多进行增强背肌、颈部肌肉、肩胛带和腹肌的运动，以及提高幼儿

的心肺机能、增强身体的平衡性和反应的灵活性方面的运动。由于幼儿

骨骼、肌肉和韧带较为柔软，所以在组织体育活动时，应注意培养幼儿

正确的姿势。(2)体育活动的内容因年龄而异，体操、户外自由活动、

体育游戏等对学前幼儿的身体锻炼都有好处。学前幼儿的体育活动应有

合适的运动量，运动量过大或过小，对幼儿身体发展都不利，而在适宜

的时间范围内，低强度、高密度、形式多样化的活动有利于达到锻炼目

的。学前幼儿体育活动所用设备和器具在材料性质、内部构造及大小比

例等方面都应符合幼儿的身心特点及其他卫生要求。2.利用自然条件的

锻炼(1）利用空气的锻炼空气锻炼既可使幼儿呼吸到新鲜空气，又可增

强机体对外界环境的适应能力。当幼儿身体暴露在空气中时，体内外温

差对身体构成刺激，皮肤血管收缩调节散热，空气锻炼的目的就在于加

强幼儿身体对寒冷的反应性。①空气锻炼必须掌握的原则a.暴露皮肤。

当幼儿裸身时，人体对气温变化更为敏感，而穿衣不易达到空气浴锻炼

的目的

。b.在无风的正常气象条件下进行。对健康人来说，空气大致可分

为温暖的(20～27℃)、凉爽的(14～20℃)和偏冷的(7～14℃)，人体对

空气的感觉不仅仅决定于空气的温度，还与气湿、气流有关。风吹时增

加了身体的散热，与无风时炼的强度不同。幼儿的适应力、抵抗力都较

低，空气锻炼宜在无风的正常气象条件下进行。

c.注意年龄特点及个体差异。年龄较小、体质较差、营养不良者开

始锻炼时要特别谨慎。d.从气温较高时开始锻炼。气温超低、时间越长，

刺激越大，对于学前幼儿来说，必须遵守循序渐进的锻炼原则，故宜从

气温较高时开始。②空气锻炼的具体做法a.户外呼吸新鲜空气。b.空气

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浴。空气浴最好从夏季开始，这样机体能较好地逐步适应热、温、冷空

气。空气浴宜选择在绿化好、日光直射、空气清新的场所进行。空气浴

的气温，对于3岁以下的婴儿来说应不低于15℃，对于3～6岁的幼儿

来说应不低于12～14℃。每次空气浴的持续时间依个体特点而定，从几

分钟到长于1小时不等，冬季20～25分钟左右为宜