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年级：三
人数：50
授课形式：
单元课时数：
课次：40
授课内容
耐久跑
坐位体前屈
重点
正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点
正确了解耐久跑的体力分配方法。
教学目标
让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。
通过本课的学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的协调性。
2、培养学生的合作意识和创新精神。
教学过程
教学内容
运动负荷
教与学的活动
德育渗透
组织与队形
次数
时间
强度
教师活动
学生活动
准准备部分
1、课堂常规
2、游戏：找朋友
3、专门性准备活动
4、模仿小动物行走：小鸭子、小鸡走
5、圆形跑
1、语言提示
2、问：平时你最喜欢哪些小动物？
1、精力集中、明确本课内容、任务
2、学生示范
师生同模仿
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XXXXX
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X
XX
X▲X
XX
x
J基本部分
耐久跑
1、后踢腿、高抬腿跑
2、全程跑：站立式
3、讲解耐久跑的动作要领
二、坐位体前屈
语言提示：弯道跑时上体向内倾斜，右肩高于左肩
提示：运动后不宜喝凉水
1、提示动作要求，请学生示范
2、组织学生在口令下，相互配合，提示完成练习
3、巡视观察，指导帮助，并以计时来检查练习成果
点评练习情况
1、原地跑：做呼吸、摆臂练习
2、学生2分钟“8”字形跑
1、小组长负责
2、小组练习
3、相互配合
1、聆听动作要求，积极配合完成示范动作
2、学生两人一组，相互配合，认真完成动作
3、认真接受动作指导，及时纠正动作，并与同伴在规定时间里，展示自己的联系成果
4、说说体会
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1、“木头人”为放松游戏
2、舞蹈《幸福拍手歌》
3、体育卫生常识：
4、宣布下课
5、师生再见、收器材
师生共同完成，在音乐伴奏下同做
师生共同完成，在音乐伴奏下同做
充分感受体育课带来的快乐
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场地器材
安全保障
心率预计：
练习密度:
强度:
课后小结
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