心理健康课 情绪与情商.ppt

4、投射效应投射效应是指在人际交往中，认知者形成对别人的印象时总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的特性投射到其他人身上。所谓“以小人之心，度君子之腹”，反映的就是这种投射效应的一个侧面。第64页,共67页，2024年2月25日，星期天5、定势效应定势效应是指由于人们头脑中存在着某种想法，而影响对他人的认知和评价。在人际交往活动中，当我们认知他人时，常常会不自觉地产生一种有准备的心理状态(出现原有的某种想法)，并从这种心理状态出发，按照事物的一定的外部联系进行认知和评价，于是也就产生了定势效应。第65页,共67页，2024年2月25日，星期天定势效应在某种条件下有助于我们对他人作概括的了解，但往往会产生认知的偏差。例如，农村来的同学认为城市来的同学见多识广，但吃苦能力差、比较自私;城市来的同学则认为农村来的同学孤陋寡闻，但忠厚、老实。第66页,共67页，2024年2月25日，星期天感谢大家观看第67页,共67页，2024年2月25日，星期天六，过于敏感，怕被伤害。第32页,共67页，2024年2月25日，星期天七，也是最严重的，就是不知道自己到底想要什么。

自己做事的目的和想要的结果不统一，也就是常说的好心办坏事。

“我是为你好”。这句令人生厌的话，大家都听过的吧。父母为自己的利益或者发泄脾气打你骂你之前，都会带上这么一句。最简单来说，你给的，不一定是别人想要的。

永远不要用你自己的标准去衡量评价别人的得失。

像那些不确定女生是否喜欢自己就当众表白的人，明显就是情商低。殊不知这件事情除了会给女生带来尴尬的道德绑架，没有任何的意义。

第33页,共67页，2024年2月25日，星期天第34页,共67页，2024年2月25日，星期天锻炼自己的情商一.处理自己消极情绪的能力二.面对压力时，冷静对待的能力三.读懂各种暗示的能力四.坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力五.在亲密关系中表达个人情绪的能力第35页,共67页，2024年2月25日，星期天紧急重要

紧急不重要

重要不紧急

不重要不仅给第36页,共67页，2024年2月25日，星期天一朋友到甲家做客，恰好那天甲儿子带女朋友回家。朋友说一句，这孩子跟他爸一样，会挑！一句话把四个人全夸到了。第37页,共67页，2024年2月25日，星期天不过你确定情商高的人对你就一定是善意的么？

有些情商高的人为获得提拔，使尽浑身解数，溜须拍马登门送礼，对待每个人都谦和到做作，终于如愿以偿。成功上位之后，翻脸不认人，摆谱作势，众人纷纷表示看走了眼。第38页,共67页，2024年2月25日，星期天分清

情商低的好人与坏人

情商高的坏人与好人

第39页,共67页，2024年2月25日，星期天1、情商低并不是一无是处。

2、情商低的同志们请自省奋发，别觉得自己多委屈，别人没义务配合你。

3、智商做事，情商做人！

第40页,共67页，2024年2月25日，星期天心理学研究表明，阅读文学（尤其是小说）不失为一个简单高效的手段。第41页,共67页，2024年2月25日，星期天第42页,共67页，2024年2月25日，星期天第43页,共67页，2024年2月25日，星期天第44页,共67页，2024年2月25日，星期天情绪的类型心境激情应激第45页,共67页，2024年2月25日，星期天第46页,共67页，2024年2月25日，星期天第47页,共67页，2024年2月25日，星期天第48页,共67页，2024年2月25日，星期天第49页,共67页，2024年2月25日，星期天第50页,共67页，2024年2月25日，星期天第51页,共67页，2024年2月25日，星期天你看到了什么第52页,共67页，2024年2月25日，星期天第53页,共67页，2024年2月25日，星期天青蛙也能变王子第54页,共67页，2024年2月25日，星期天第55页,共67页，2024年2月25日，星期天第56页,共67页，2024年2月25日，星期天第57页,共67页，2024年2月25日，星期天约哈里窗户理论开放区域秘密区域未知区域盲目区域个人区域自己了解，别人也了解自己了解，别人不了解别人了解，自己不了解自己和别人都不了解第58页,共67页，2024年2月25日，星期天为了交往的顺利进行和发展，要尽量扩大“开放区域”，缩小“秘密区域”，做到多向对方袒露心扉，让别人了解自己。心理学研究表明，人与人的交往是一个互动过程，对别人开放的区域越大，往往可