二零二三年 优质公开课轮滑完整版PPT.pptx

轮滑

学习目标1.了解和掌握轮滑活动的基础知识和方法；2.在学习和游戏活动中全面发展学生身体；3.增强四肢和躯干的肌肉力量，提高身体的协调性、灵敏性、平衡能力，以及注意力和表现力；4.培养学生勇敢顽强、克服困难的优良品质和自信心。

新课导入除了蜘蛛侠钢铁侠，你知道还有轮滑侠吗？

新课学习轮滑的历史：（一）认识轮滑轮滑运动是从滑冰运动过渡而来，据有关资料记载，轮滑在十八世纪由不知名的荷兰人发明的。最初有位荷兰的滑冰运动员，为了在不结冰的季节继续进行训练，尝试把木线轴安在皮鞋下，试图在平坦的地面上滑行，他的试验在不断失败和改进后终于取得成功，创造了用轮子鞋“滑冰”的历史，从此轮滑运动在欧洲诞生、兴起并得到了较快的发展。

新课学习轮滑的好处：1.增进平衡性和灵活性（一）认识轮滑2.锻炼胆量，提高自信心

新课学习轮滑的好处：3.锻炼身体，提高身体免疫力（一）认识轮滑4.“跌倒”中产生对输赢的认识

新课学习轮滑的好处：5.塑造孩子乐观开朗活泼的性格（一）认识轮滑6.全身性的有氧运动，有利身体健康

新课学习1.练习前的准备（未穿上轮滑鞋）（二）练习轮滑前的准备摔跤时的自我保护方法：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，同时低头团身，尽量避免直臂单手撑地，防止损伤手腕；练习时应着运动服，穿长裤、长袖服；严禁随意追逐、打闹。做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带要充分活动开。选择好合适的轮滑鞋和戴上必要的防护用具。

新课学习2.穿戴轮滑鞋和佩戴护腕、护肘、护膝及头盔；（二）练习轮滑前的准备

新课学习3.穿好轮滑鞋后最容易摔跤，应先蹲稳，将身体重心移到两脚中间后，慢慢地站起来，必要时也可扶栏杆或同伴协助站立。（二）练习轮滑前的准备

新课学习1.外“八”字站立（三）轮滑练习【动作方法】脚尖向两边自然分开，脚跟紧紧靠在一起。膝关节微微弯曲，不要绷直，像小鸭子一样站立（如图）。【动作要点】两膝稍微弯曲，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

新课学习2.平行站立（三）轮滑练习【动作方法】两脚跟分开同肩宽，脚尖指向正前方，两脚平行，膝关节微微弯曲，上体稍前倾，身体重心落在两脚之间（如图）。【动作要点】两脚平行站立，与肩同宽，重心在两脚之间。

游戏可采用自主、同伴扶助、扶墙或栏杆练习。练习静平衡，熟悉轮滑的性能，如比一比，看一看30秒谁站得稳。注意动作要领始终将重心控制在两腿之间。反复练习到能自行站立。

新课学习3.原地踏步（三）轮滑练习【动作方法】两脚平行站立与肩同宽，两膝微微弯曲，上体稍前倾，两臂自然下垂。身体重心移至左腿，右腿稍抬起、放下。然后将重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度（如图）。【动作要点】抬腿动作自然放松，重心左右移动。

游戏原地踏步，在较熟练掌握站立动作的基础上练习，如原地踏步走20步看看谁快、逐渐高抬腿原地踏步走、1分钟的高抬腿踏步走练习。

新课学习4.“T”字停止法（三）轮滑练习【动作方法】单脚向前滑行时，离地脚放在滑行脚的脚后跟处成“T”字，相互靠近以制动并停止（如图）。【动作要点】身体姿势呈弓字形，重心置于前脚。

新课学习5.向前直道滑行（三）轮滑练习【动作方法】两脚保持“八”字形站立，上体前倾，膝部弯曲，两手互握放于背后或自然摆动，保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习（如图）。【动作要点】滑行时腰、膝、踝关节保持弯曲，降低身体重心，保持身体的平衡。

轮滑欣赏

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