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_高校学生心理健康自我评价总结（精选5篇）

_高校学生心理健康自我评价总结篇1

浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正

确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良

好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际

操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。

二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，

提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别

典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且

有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行

为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学

习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足

的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，

在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。

只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健

康成长，提高学习教学的整体效益。

三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人

格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及

保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。(一)学习心理卫生知

识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高

心理承受能力。

(二)调整情绪，保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起

良好的人际关系。

(四)乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。

(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做

到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新

知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的

需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、

愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情

要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜

不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理

健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。

随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的

大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生

减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生

正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感

到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。优良的心理素

质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己

的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中

搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一

个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通过老

师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了

更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。

从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们

正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力

的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生

各种心理问题。

我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的

综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和

生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先

我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于

只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是

充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创

造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素

质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面

发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组

成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教

育的出发点，又是素质