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【书香心语】期末复习，控制好自己的情绪

期末复习中，我们有时太过关注某一方面，而造成情绪的不稳定。如何控制好情绪，把有限的时间和精力用在提升上？让我们走进下面的这篇反思。

期末复习，控制好自己的情绪

文/黄香云

“妈妈，你怎么能说我是……你就是这样说你们班学生的吗？”孩子的质问让我陷入沉思。临近期末，复习的节奏加快，有不少孩子跟不上，作业总是完不成，让我很气恼。总是会时不时地批评他们，加上自己的焦虑，把这种情绪也带给了学生。“不要活成自己讨厌的样子！”我提醒自己。“每个问题至少有三种解决方案。”期末复习，如何控制好自己的情绪呢？我从三个方面做出尝试和调整。

一

精心备课，心中有底。

很多的情绪来自于自身的没有准备。期末复习做好规划是非常重要的。期末复习内容的繁杂、网上、手边资源的丰富，让我觉得这也得讲，那也很重要。什么都想抓，往往会造成什么也没抓住，反而心里乱了套。比如周一，我带着学生们复习过完了书本上的内容，本以为很有成就感才对，但是事与愿违，竟然觉得心里空落落的，接下来竟不知干什么了。“凡事预则立，不预则废”，教师提前分析考点和学情，做到心中有数，有所侧重。同时做好复习计划，每节课复习什么，“一课一得”，避免复习时“东一斧头西一镰”，毫无章法。

二

榜样示范，做好指导。

表扬积极和先进。每个孩子都渴望被看见、被承认。我每天在黑板上表扬读书大声、专注的孩子的名字，并给予加分奖励。