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第六课
养成良好饮食卫生习惯
养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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早上
因为早上时间短，家长要赶着上班，送孩子上学，没太多时间来做饭，于是早餐质量便下降；还有因为起床太晚而来不及吃饭，而空腹上学。
养成良好的饮食卫生习惯
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饮食健康
养成良好的饮食卫生习惯
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中午
因为家长上班地方离家远，没时间回家，更没时间做饭，就塞给学生一些钱让孩子自己买着吃。可是他们却买一些油炸、简单饼干等食品；还有孩子因一时贪玩而忘了吃饭时间，或者把吃饭钱买了玩具。
养成良好的饮食卫生习惯
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晚上
晚上家长普通都有足够时间来做饭，也为了填补一下早上和中午不足，于是晚上就做一顿丰盛晚餐，而那些中午和晚上没好好吃饭孩子，这时也敞开了胃口大吃特吃。
养成良好的饮食卫生习惯
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饮食健康
养成良好的饮食卫生习惯
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饮食健康
养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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看一看，你是不是有以下饮食坏习惯，有则改之无则加勉。
偏食
边看电视边吃饭，吃完饭马上玩电脑
爱吃甜品或糖
爱吃零食
爱吃颜色鲜艳食品
光临街边小摊，爱吃烧烤
不喝牛奶，饮料当水喝
养成良好的饮食卫生习惯
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有利健康饮食习惯
1.站着吃饭5.清淡饮食
2.饭前喝汤6.晚餐偏食
3.偏爱冷食7.晚餐少吃
4.好吃苦食8.晚餐早吃
养成良好的饮食卫生习惯
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有损健康饮食习惯
快食零食
暴食烫食
咸食
养成良好的饮食卫生习惯
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影响学生身体健康
使学生长久处于营养不均衡和营养不良状态，和部分营养（如脂肪）过剩。
影响学生体力、耐力和抵抗力。
养成良好的饮食卫生习惯
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影响孩子智力发展
调查显示，正常饮食孩子，其短时记忆力、加法运算和说子试验等成绩都高于不规律饮食孩子，他们不论是在创造力还是逻辑判断力上，也都好于饮食质量不过关学生，而且他们思维比较活跃灵敏。
养成良好的饮食卫生习惯
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影响孩子心理健康
规律饮食能够给孩子带来满足感与高兴感，他们精力充沛，表现主动，也会影响孩子自信心建立，另外，暴饮暴食不但会带来疾病，还会造成肥胖，过分肥胖会使人产生自卑心理。
养成良好的饮食卫生习惯
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课堂检测
早上时间太担心，能够不吃早餐。”对吗？为何？
小明拿着饭碗睁大眼睛，正在看“叮当”，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑叮当正跑过去救大雄。小明顾不上吃饭喊：叮当跑快点。吃饭时看电视，对吗？
养成良好的饮食卫生习惯
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饮食卫生要做到:
一日三餐,定时定量,
不偏食,不挑食。
早餐吃得好,
午餐吃得饱,
晚餐吃得少。
暴饮暴食最不好。
从小养成好习惯,身体健康又强壮。
养成良好的饮食卫生习惯
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养成良好的饮食卫生习惯
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