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新入职的员工常常会感觉压力大，给你三招化解

每个新入职的员工都会因为对新单的新同事陌生而或多或少感到拘谨，因担新的

工作能否信任而产生紧张情绪，从而感觉压力大，这些都是属于正常的现象。但如果压力

不进行舒缓，长此以往则对自己的身、健康产生不良的影响，也不利于工作的开展。除

了单应对新入职的员工多关、关爱，用单的文化引导老员工主动关、帮助新员工，

感觉单大家庭的温暖，让新员工能消除压力，尽快地融入单或企业外，新员工个人的

因素不容忽视。下面，本文就对这种现象产生的原因、可能产生的后果进行分析，并提出

新员工个人相应的化解方法。

一、新入职员工产生压力的原因

1、个人原因

个人的性格比较内向的人，在初入职场时或新到一个单时，因为面对的都是新同事，

对同事的性格、喜好等完全不了解，对刚接手的工作又还不熟悉，担做不好或信任不了

工作。因此，难免会产生一种与新同事感知的压力感和对刚接手的工作能否做好，能否得

到领导认可的担，而产生的一种很自然的理压力感或恐惧感。

我自己在刚刚参加工作时，年仅20岁，刚离开学校走入社会，第一天到单报到时，

感觉非常的拘谨、紧张，不知道怎么面对同事，生怕一不小得罪了单的这些老同事。

因此，无形中会产生巨大的理压力。同时，自己刚刚走入社会，完全没有实践经验，也

没有接触群众的基础和经验，对自己的岗工作完全缺乏信，感觉压力很大！我想这应

该是所有职场新人的普遍理。

2、同事原因

初入职场时，如果遇到对你相当友好的主管或办公室同事，他（她）会给你热情地把

其他老同事介绍给你，也会把你介绍给其他同事认识；会主动地教你比如食堂在哪里，复

印机怎么用，公司的办公程序是怎么样，你的工作应该怎么开展，在公司应注意什么等等，

那你会如沐春风，感觉里十分的温暖，也就会消除刚入职对同事的恐惧感和工作的压力

感。

但如果入职的是一个人际关系复杂的单，遇到的是一个本身自己的性格就内向或者

性格比较偏执的主管或同事，即使不是故意也刁难你，那他（她）对你的态度也许也可能

十分的冷淡，显得不友好或不热情，你入职后他（她）可能告诉了人你的办公桌置在哪，

大体工作的要求后，可能就不会再去理你，让后续对其他老同事的认识，对工作的接手等

都需要靠自己去认识，去慢慢了解、熟悉和掌握，这就会给你造成一定的理障碍和恐

惧感。

3、工作原因

新入职的员工，往往对自己的工作角色了解的不多，或暂时没有深入的了解，而产生

一种角色的迷糊，一时难以适应和进入岗的角色和工作状态，需要通过段时间的熟悉、

摸索，并经过自己的感知，不断的调整，掌握工作的规律，才能进入工作状态，提高工作

的效率，并适应岗工作的要求，达到被领导的认可。如果在工作中遇到一些困惑，自己

一时又无法解决，或对问题处理不当，而受到领导的批评时，往往会产生自责，理上可

能会认为自己的能力差、脑子笨，担自己无法信任岗的工作，无形中就产生了压力和

恐惧。

公司配料岗是个关键性的岗，配料时很多的添加剂是精确到以克为单，一旦出

错就会影响到产品的质量，甚至产品质量的不合格，来得得半点马虎。因此，配料岗需

要有忠诚度高、责任强的员工来担任这个工作。老赖是一中层干部的妻子，虽然文化

水平不高，但她责任强，工作态度对，学习进取强。因此，公司决定调整她到配料岗

工作，但她在配料岗上了一个星期了，虽然一直小奕奕，但还是没能自己独立信任

岗工作。前几天，她提出了辞职的申请，理由是这个岗需要的责任太强了，她对自

己没有信，总害怕拿错什么原料，怕出错影响配料的准确性，影响产品质量！

二、新入职的员工压力大会有什么后果

1、不利于身体健康

新入职的员工如果一直处于高压和恐惧的状态，又不懂得自己舒缓压力时，往往可能

造成吃饭吃不香，影响消化和营养的吸收；睡觉睡不好，睡眠不足导致精神状态差；过度

和经常性的紧张、焦虑和恐惧，导致内分泌失调，严重的会伤及脾胃，给身体带来很大的

伤害，整个人会变的虚软，乏力，对神经系统也会造成影响，对身体的健康十分不利。

2、不利于心理健康

在职场中每个人都有处于压力而紧张、焦虑、恐惧的时候，但如果长期在忧虑、紧张

或不快的情绪环境下，处于压力、焦虑和恐惧的理状态，就可能造成理的压抑，产生

失落情绪，导致郁抑症，