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企业拓展活动方案（一）

一、活动名称

“愉快齐上阵”团体素质拓展训练

二、活动专题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目标

经过开展素质拓展训练活动，意在创设种种情境，真实地触及知行人心理、体魄和品格，使其以开放稳定心态对挑战，激发创新活力，促进团体精神形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团体”良好效果。具体目标以下：

1、增强同学间团体合作意识

2、帮助同学体会在团体工作中沟通关键性

3、训练同学对于结构变动适应能力

4、增强团体组员之间相互信任

5、加强组员间感情沟通

五、素质拓展训练项目

1、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：依据参与者数量将团体分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团体间展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目标：感受合作和竞争意义，体验探索和创新愉快

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长左胳膊上，队员在不松手情况下将呼啦圈从队长左臂出发，经过每个队员身体传送然后重新回到队长左臂。时间少团体算胜利（失败团体队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目标：促进团体间合作，增强团体间团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，协力使双方同时站起。以这类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到成功才能够再加人。时间最少且反复次数较少为胜利团体。活动过程中，假如团体失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目标：促进团体组员间沟通和交流，促进相互之间友谊。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者和其它组员均不能笑。假如哪队有些人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：大家常说，当你面对生活时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对她人时候也是这个道理，要想取得她人笑容，你首先要绽放自己笑容；在团体合作中，相互之间保持默契，维系一个愉快轻松气氛，会很有利于大家相互之间沟通，也会加紧我们合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目标：经过这个游戏，让大家认识到团体合作关键性。一个团体若想成功必需利用合适方法，而这个方法不仅包含要善于利用有效资源，还要求学会倾听她人意见，以沟通寻求相互间默契。

规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参与队员不能手拖手，只能经过大麻绳相互维系，最终围出图形队伍将绳索不变形平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目标：帮助参训者练习在碰到困难时怎样做计划，怎样合作，和怎样有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体任何部分全部不能出来，必需在铁板上。在整个逃离过程中，每块铁板全部要被踩住，全部人达成小岛以后，而且全部铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目标：加强相互之间了解和信任，增强大家之间团体友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队一部分，听说古城在一个和世隔绝森林里。调查研究后找到一个向导，因为存在语言障碍，经过翻译费心解释，她才同意带路。因为古城四处散落有金币、宝石，而且宣称假如宝物被盗，全城人民将面临灾难，所以，条件是大家必需答应全部戴上眼罩，确保以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，不过能够经过其它声音，即肢体语言来传输信息给后面队友，以确保团体能安全抵达目标地。

规则：将团体分为两组，男队员为向导，女队员为探险人。女队员戴上眼罩有向导率领抵达目标地，此时男生任务是负责安全护送女生抵达目标地。