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阿德勒的个体心理咨询技术

阿德勒的一些独特治疗技术也已成为诸多治疗模式的常用技术。本文对其中一些技术做简要的介绍。

一、个人逻辑

个人逻辑是一个用来描述个体观念和价值体系的术语，个体在感受所发生的事情并采取行动时，用这些观念和价值体系来思考问题。当来访者对社会生活的要求与基于自己的个人逻辑所得出的结论相冲突时，就会导致问题的出现。这时，咨询师要通过描述来访者的观念和假设的方法来指出一系列的探索性问题，这些问题可以帮助来访者了解他自己的个人逻辑。

二、反建议技术

反建议技术指建议来访者关注、甚至是夸大其症状行为。这一技术对于有逆反心理的青少年很管用。对这类来访者进行强化状态的介入，反而会消除他们的逆反。使用这种方法的原理是：具有叛逆心理的青少年来访者有反抗大人期望的倾向，如果咨询师此时要说服他们放弃这种不恰当的行为，势必会遭到反抗。但是这时如果强化其症状，反而容易消除他们的逆反心理。当来访者以夸张的方式表现问题行为时，这些行为就显得愚蠢了。

三、鼓励

鼓励是阿德勒学派咨询中最基本的技术，这一学派的咨询师不把来访者当病人，而是认为他们只是缺乏勇气而已。咨询师最主要的任务是鼓励来访者，给他们一种自我价值感，让来访者按本来的样子接纳自己。咨询师在运用鼓励技术时要做到心态公正、判断准确，并能预见鼓励来访者要做的努力是什么、要实现的目标是什么。还要特别注意，不要将鼓励与同情、讨好或赏赐等同，要避免来访者对别人产生依赖。

四、仿佛技术

仿佛技术通过鼓励来制造假设的角色扮演情景，使来访者通过想象并表现出自己想要实现的样子，以建立其生活方式。咨询师可以鼓励来访者每周做一次角色扮演的幻想。角色扮演是否成功并不重要，重要的是来访者能通过它来减轻失落感。尤其在来访者对自己的评价有所察觉时，使用仿佛法非常有效。

五、按钮技术

按钮技术即咨询师让来访者像切换按钮一样，分别描述快乐的和痛苦的经历，并提示其对相伴随的不同情感进行体验观察，使来访者通过切换不同的经历和体验来意识到自己控制情感的自主性。运用此技术时，咨询师可运用视觉化历程，要求来访者回忆一段非常愉快的经历，然后再回忆一段不愉快的经历，最后再想象一件事件，同时，让来访者体验往好的一面和往坏的一面去想时的不同感觉。咨询师会送给来访者两个按钮：消极钮和积极钮，然后鼓励来访者面对未来事件时，可以通过选择按哪一个按钮来决定自己想要的感觉。