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时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第页共页
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高中生焦虑情绪与学习效率的关系研究
李建忠
（浙江金华艾青中学金华邮编321000）
摘要：本研究以高一学生299人为研究对象，采用两个量表来比较不同焦虑程度对学习效
率的影响。结果发现：（1）不同焦虑水平对学习效果的影响不同；（2）焦虑情绪对不同难
度学习任务的影响也不同，在各种学习活动中，适度的焦虑水平，有最高的学习效率；随
着学习难度的增加，这种适中的焦虑水平有逐渐下降的趋势；（3）焦虑对学习的影响虽是
一个复杂的问题，但焦虑程度与学习效率之间的关系呈倒“U”曲线关系。
关键词：高中生焦虑情绪调适学习效率
1引言
面对二十一世纪知识经济的挑战，人才特别是青少年成才问题越来越突出，已成为我
国经济腾飞的制约因素。多出人才，出好人才，使人才具有良好的心理素质已逐步成为社
会的共识和要求。为了贯彻落实《中国教育改革和发展纲要》和教育部《关于加强中小学
心理健康教育的若干意见》，我们必须充分认识新形势下加强中小学心理健康的重要性。
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的
内容。青少年正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增
大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能
会遇到或产生各种心理问题，以及时地帮助学生解决这些问题，对于培养他们良好的个性
心理品质、坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强适应社会生活的能力，促进心理素质
与思想道德、科学文化、身体素质的协调发展，具有十分重要的意义。当前教育改革深入
发展的实践和全面加强素质教育的要求，呼唤我们重视学生的心理健康教育。但是，由于
种种原因，社会环境中对学生产生消极影响的因素还比较多：校园内学生之间竞争激烈，
紧张的学习考试制度，加上父母对子女的过高期望，使学生们承受着沉重的心理负荷，特
别是学校长期以来关注学生文化素质而忽视学生心理素质，学校德育工作也比较重视学生
诸如勤奋、守纪、听话、尊敬师长，团结同学等优良品质培养，而忽略了对学生进行一些
与现代社会相适应的心理品质如敢于进取、不断创新、独立自主、与人和谐相处等的培养，
造成一些学生高分低能，社会适应能力差，人际关系敏感，严重的还出现明显的心理障碍。
为防止学生各种异常心理及相应行为的发生，特别是目前在高考的指挥棒下，针对学生引
起的各种焦虑心理的原因和表现，运用调适策略，使学生形成积极健康的心理状态，激发
学习潜能，提高学习效率。
本文就学生焦虑情绪形成及焦虑程度与学习效率之间的关系作些初步的调查统计研
究，并提出几点应对措施和调适方法。
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时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第页共页
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1.1焦虑的界定
“焦虑”指的是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，导致自尊心与自信心
受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种悲伤、忧虑及紧张不安，并带有恐惧的复杂情
绪状态。高中生焦虑心理是一种极为普遍的心理现象，它包括高中生的学习、考试、
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