功能性训练对U15男子足球运动员体能特征的影响研究.pdfVIP

辽宁师范大学硕士学位论文

摘要

目前，由于现代体育运动对运动员的身体素质提出了越来越高的要求，

而我们常用的传统训练方式已不能满足运动员们的需求。因此，现代的体育

竞赛中更为先进的教学方法对取得优异成绩起着关键作用。

为了探究功能性训练对U15男子足球运动员体能特征的影响，其中，本

文分别采用了《功能性动作筛查积分表》、《功能性动作筛查测试方法及评

分标准》量表以此作为研究，并以大连青训基地中的48名U15男子足球运动

员作为本次实验的实验对象。此次实验主要采用了文献资料法、专家访谈

法、实验法和数理统计法，并对U15男子足球运动员在功能性训练中对体能

特征影响的方面上进行理论分析与实践探讨。首先，本次实验先通过对实验

组进行功能性动作筛查测试；其次，根据测试结果，对实验组24名U15男子

足球运动员制定出具有针对性的功能性训练计划；再次，经过12周的功能性

训练后，测试该实验组实验对象的功能性动作筛查动作；而对照组的运动员

则按照传统训练计划进行训练；最后，通过对实验组与对照组的测试结果进

行比较分析得出结论。其中，在实验过程中，本文分别对实验前的实验组与

对照组、实验组的实验前和实验后、对照组的实验前