体验与成长：大学生心理健康教育（含实践手册） 课件全套 许宝峰 项目1--9 健康人生从”心“开始--- 迈过绝望那道坎.pptx

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咨询频率每周一次较为普遍

也有每周3-5次的高频分析

不随意更改时间，不迟到;保密例外情况;;延迟符;延迟符;;延迟符;课堂小结;延时符;;;延迟符;;大学学习特点;大学的学习策略：认识动机—效率定律;大学的学习策略：认识动机—效率定律;活动：我的时间管理;活动：我的一天;活动：我的时间管理;延迟符;大学生学习策略：艾宾浩斯记忆曲线;;延迟符;测测你的学习动力;测测你的学习动力;测测你的学习动机;延迟符;学习中的拦路虎——拖延症;;;;;;课后作业;延迟符;延时符;;;延迟符;;;;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;;延迟符;延迟符;延迟符;;;;典型特征：

被否定

内外因共同作用

处理方法：

调整认知

心理咨询

心理治疗等

;延迟符;课堂小结;延时符;;;延迟符;谈到压力的时候，大家的第一反应是什么呢？;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;;;延迟符;;延迟符;延迟符;;延迟符;延迟符;延迟符;;延迟符;延迟符;课堂小结;延时符;;;延迟符;;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;;延迟符;延迟符;;;

（1）正确认识自己，提高自我评价

（2）善于自我照顾

（3）体验成功感

（4）去自我中心化;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;个体采用哪种防御机制同自我成熟度，心理健康水平有着密切的关系。;延迟符;课堂小结;延时符;;;延迟符;人格的色彩;人格的色彩;;;延迟符;;人格的特点;人格的特点——独特性;人格的特点——稳定性;人格的特点——统一性;;延迟符;测试你的气质类型;测试你的气质类型;气质;;气质;气质;人格的色彩;;延迟符;罗夏墨迹测验;罗夏墨迹测验;主题统觉测验;主题统觉测验;绘画测验;课后作业：房树人测验;延迟符;;完善人格;;延时符;;;延迟符;;;延迟符;;延迟符;;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;;延迟符;交谈双方是平等的位置，设身处地站在对方的处境里，去体会当下的感受和想法，并反馈给对方。

“是不是觉得很委屈？”

“如果是我，我可能要气炸了，直接怼回去”

;;倾听是一个复杂的过程，不仅要用耳朵听，还要用眼睛???，用心感受。不仅要听言语信息，还要留意非言语信息。;延迟符;延迟符;如何建立健康的边界？;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;观察;延迟符;课堂小结;延时符;;;延迟符;;延迟符;;延迟符;;;;1我承诺好好回应你

2我承诺把你看作是不完美的人

我承诺如果我委屈让你知道

我承诺就算吵架，也会避开你的痛点。

我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝

我承诺尊重你说“不”的权利

我承诺不评论你的原生家庭

我承诺不逼近你改变

我承诺不跟你争输赢

我承诺永远对你抱有期望

;延迟符;延迟符;延迟符;;性与爱;延迟符;课堂小结;延时符;;;延迟符;;;;;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;;延迟符;个体正常成长和发展过程中的急剧变化和转变所导致的异常反应。;延迟符;延迟符;提高读心理危机的认知;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;延迟符;延时符