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TOC\o1-3\h\z\u（江苏旅游职业学院，江苏扬州，225000） 7
前言 8
1.古代健康饮食 8
1.1古代饮食体现 8
1.2消极之处 9
1.3消极之处 9
2.现代健康饮食 11
2.1饮食习惯 11
2.2饭前喝汤 11
2.3好吃苦食 11
2.4晨起喝水 11
3.不健康饮食危害 12
3.1不吃早餐 12
3.2午餐凑合 12
3.3晚餐过于丰盛 12
3.4夜间进食 12
4.健康与饮食的关系 13
4.1两者联系 13
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