心理学医学知识讲座.pptx

本章共有16个知识点，重点15个;（2）界定三条基本标准：

1.心理活动与外部环境是否含有同一性；

2.心理过程是否含有完整性和协调性；

3.个性心理特征是否含有相对稳定性。

;（3）心理健康水平有三个等级：

1.普通常态心理；

2.轻度失调心理(主动调整或请专业人士帮助，能够恢复常态)；

3.严重病态心理(不及时矫治，发展下去会成为精神病患者);2.心理健康标准：5个方面（识记）

（1）有正常智力水平

（2）能够了解并接收自己

（3）能与他人建立友好关系

（4）善于调整与控制情绪

（5）有良好环境适应能力;3.促进心理健康路径与方法：5个方面（领会）

（1）含有良好心理品质，预防心理障碍发生；

（2）开发自己各种潜能，提升工作和生活质量；

（3）激发自己非智力原因，尝试创造性学习和工作；

（4）提升自己人际交往能力，增强自己社会适应性；

（5）增强自我意识，培养自我评价能力。;4.压力：也叫应激，是表现为某种特殊症状一个状态，是由生理系统中因对刺激反应所引发非特定性改变所组成。综合看，最少有三个方面不一样含义：（识记）

;（1）压力指那些使人感到担心事件或环境刺激。“压力很大工作”

（2）压力指是一个身心反应。包含两成份：心理成份和生理成份

（3）压力是一个过程。这个过程包含引发压力刺激、压力状态以及情境。所谓情境是指人与环境相互影响关系。;5.压力源：即心理压力产生原因，指含有威胁性或伤害性并所以带来压力感受事件或环境称为压力源。（识记）

6.人类最主要压力源是人，人际关系。主要四种压力源。（识记）;（1）躯体性压力源：是指经过对人躯体直接发生刺激作用而造成身心担心状态刺激物，包含物理、化学、生物刺激物。（识记）

（2）心理性压力源：是指来自人们头脑中担心性信息。比如心理冲突与挫折、不切实际期望、不祥预感以及与工作责任相关压力和担心等。

;（3）社会性压力源：主要指造成个人生活方式上改变，并要求人们对其做出调整和适应情境与事件。

（4）文化性压力源：最常见是文化性迁移，即从一个语言环境或文化背景进入到另一个语言环境或文化背景中而产生压力。;7.压力身心反应：（了解）

（1）生理反应：主要表现在自主神经系统、内分泌系统和免疫系统等方面；包含三阶段：警觉、抗拒和衰竭阶段。

;（2）心理反应：压力引发心理反应有警觉、注意力集中、思维灵敏、精神振奋，这是适应心理反应，有利于个体应付环境；不过过分压力会带来负面反应，出现消极情绪，如忧虑、焦躁、愤恨、沮丧、消极失望、抑郁等，会使人思维狭窄、自我评价降低、自信心减弱、注意力分散、记忆力下降，表现出消极被动。;个体在压力状态下心理反应存在很大差异，这取决于个体对压力知觉和解释以及处理压力能力。

当个体面临压力时会有各种行为改变，这些改变决定于压力程度以及个体所处环境。;8.压力影响原因：经验；准备状态；认知；性格；环境（领会）;9.压力应对策略：（识记）

（1）三阶段：冲击阶段、安定阶段、处理阶段

（2）两类应对策略：处理困扰与减轻不适感。处理困扰指直接改变压力起源；减轻不适感不直接处理问题，而是调整自己，消解不良反应。

（3）应防止不良应对方法：依赖药品、酗酒抽烟。（简单应用）;（4）正确应对方法：

1)了解自己能力，指定切实可行目标；

2)劳逸结合，主动休息，培养业余兴趣兴趣；

3)加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充分；

4)建立和扩展良好社会支持系统，拥有朋友；

5)主动面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开；

6)改变不合理观念，经过有意地改变自己内部语言来改变不适应情况。;10.挫折：是指个体在通向目标过程中碰到难以克服障碍或干扰,使目标不能到达，需要无法满足时，所产生不愉快情绪反应。（识记）

挫折既包含挫折情境，又包含挫折感受。;11.挫折产生原因：（领会）

（1）外在原因：经常是个人意志或能力所不能左右

（2）内在原因：主要指因为本身条件限制妨碍了目标实现。

挫折即使带来是不愉快情绪体验，但挫折对人影响并不都是负面。“吃一堑长一智”、“失败是成功之母”。;12.挫折后反应：攻击行为、冷漠、幻想和心理防御机制。（领会）;13.挫折心理防卫机制：5大类10种方式（领会）

（1）定义：个体处于挫折与冲突情境中时，经常会自觉不自觉地利用一些方法，来减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定。这些方法统称为心理防御机制。

（2）常见心理防御机制：建设性防御、替换性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类。;（3）详细表现为10种方式：

否定：指拒绝接收不愉快现实以到达保护自我作用。“吸烟者”

春娇与男友志明交往了三年，在订