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调适情绪的方法第62页,共85页，星期六，2024年，5月第63页,共85页，星期六，2024年，5月听到了什么？我是谁？天赋潜能.mpg?第64页,共85页，星期六，2024年，5月
如果我想得到一样东西，我就会勇往直前，我从来没有想过为什么有些事情你不能做到，为什么不能够达到目标。我永远是那样积极进取，我不知道什么是悲观厌倦、或愤世嫉俗。当然了，我偶然会跌倒，但很快又能爬起来。我明白到，只要永远尝试就不会失败。我是谁？第65页,共85页，星期六，2024年，5月我是谁？没错，小时候的我的确有些与众不同，我充满好奇，什么都想学。其实这些珍贵的童心还蕴藏在我的心里，静候时机，不受拘束的动力好奇心，勇于探索和面对改变的精神，跌倒了就立即爬起来的能耐，一切仍然存在，问题只在于我自己，想不想再次焕发起我小时轻时曾经发挥过的优秀品质呢？第66页,共85页，星期六，2024年，5月我是谁？1、假如我是一种动物，我希望是…因为…2、假如我是一朵花，我希望是…因为…3、假如我是一棵树，我希望是…因为…第67页,共85页，星期六，2024年，5月4、假如我是一种食物，我希望是…因为…5、假如我是一种交通工具，我希望是…因为…6、假如我是一部电影，我希望是…因为…第68页,共85页，星期六，2024年，5月7、假如我是一种颜色，我希望是…因为…第69页,共85页，星期六，2024年，5月交流园地：▲你最欣赏自己的2～3项。▲你生命中最重要的人物2～3人。▲你在学习或工作中最有满足感的一个经验是。▲你生活中最重要的5样。排序，并说明理由。如果不得不让你逐一删去其中的一项，你怎样选择？我是谁？第70页,共85页，星期六，2024年，5月我是谁？▲如果危机降临在你身上，你生命，只剩10个小时，你最想做什么？▲现在是50年后，你从空中眺望此处，你的感受是……，最想对谁说？▲200年后，你希望别人怎样评价你？记得你？第71页,共85页，星期六，2024年，5月谈谈人际沟通第72页,共85页，星期六，2024年，5月小练习：与坐在你旁边的同学会谈一件事情。（1分钟）第73页,共85页，星期六，2024年，5月倾听的身段表情（soften）S—Simle（微笑）
O—Openposture（开放的姿态）
F—Forwardlean（向前倾）
T—Touch（触摸）
E—Eyecontact（眼神接触）
N—Nod（点头）—人际沟通中的非言语关注第74页,共85页，星期六，2024年，5月
—人际沟通中的言语关注
2、重复重复就是会谈者全部或部分复述交谈对象所表达的内容。第75页,共85页，星期六，2024年，5月重复练习我性格十分内向，从很小时候，我的父母就给我订了许多规矩，我谨小慎微地生活在一个人的世界中，没有朋友，没有爱好，陪伴我的只有书本。好在上天不负我，考上了大学。在新的环境中我很自卑，同学们能够将学习和发展个人爱好相结合，他们的爱好那么多，知识面又宽，说话我根本就插不进去，我感到自己像傻子一样。同时我的成绩也不再突出，我没有一点可引以为自豪的事，同学们凑在一起高谈阔论的时候，我总是躲在一边。我不属于这个集体，我该怎么办呢？第76页,共85页，星期六，2024年，5月3、开放式询问与封闭式询问：开放式询问（open-endedquestion)询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。封闭式询问（close-endedquestion)通常使用“是不是”、“对不对”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。第77页,共85页，星期六，2024年，5月4、内容反应技术会谈者把交谈对象的主要言谈、思想，加以综合整理后，再反馈给对方。使对方重新组合那些零散的事件和关系，深化谈话的内容。
第78页,共85页，星期六，2024年，5月5、共情共情,被人本主义心理咨询家认为是影响咨询进程和效果的最关键的咨询物质,又称为投情、神入、同感心
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