小学生卫生和健康专家讲座.pptx

内容提要饮食卫生1.运动卫生2.学习卫生3.个人仪表卫生4.小学生卫生和健康专家讲座第1页

一、饮食卫生基本要求定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟食物，用自己餐具并注意清洗洁净，进食前洗手合理安排膳食小学生卫生和健康专家讲座第2页

1、认识食物中毒特征。潜伏期短：普通食后几分钟到几个小时发病胃肠道症状：“先吐后泻”腹泻、腹痛，有伴随呕吐、发烧2、提升自我救护意识出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时汇报老师小学生卫生和健康专家讲座第3页

预防肠道传染病九字经小学生卫生和健康专家讲座第4页

1．饭前饭后不要马上进行猛烈运动轻易引发腹痛和消化吸收功效抑制，而且易出现心脏血管系统不良症状。另外临睡前做猛烈运动会因精神过分兴奋而引发失眠。小学生卫生和健康专家讲座第5页

2．猛烈运动后不要马上静止休息。轻易造成血压降低；同时，供给脑部血液也对应降低，出现暂时性脑贫血。这么人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒现象小学生卫生和健康专家讲座第6页

用眼卫生三、学习卫生玩耍时不要伤害眼睛不能用脏手擦眼睛不能躺着看书要保持正确读写姿势不能近距离看电视小学生卫生和健康专家讲座第7页

新版眼保健操共六节LOGO123456第一节：按揉攒竹穴

第二节：按压睛明穴第三节：按揉四白穴

第五节：按揉风池穴第六节：揉捏耳垂脚趾抓地第四节：按揉太阳穴刮上眼眶小学生卫生和健康专家讲座第8页

要养成以下个人卫生习惯：(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲四、个人仪表卫生小学生卫生和健康专家讲座第9页

(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手以下情况应洗手哦

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流水哗啦啦，小动物教你六步洗手法！

天天洗手想一想，六种动物不能少，正确洗手讲卫生，健康生活我“手”筑！

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怎样保护牙齿(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗小学生卫生和健康专家讲座第12页

让我们从一点一滴做起保持一个健康的身体小学生卫生和健康专家讲座第13页

希望每一位同学都知道：关心自己心理、关心他人心理、关心全体心理，知道自助和求援，使我们每一位同学身心更健康、成长更全方面。北京教育科学研究院旧宫试验小学小学生卫生和健康专家讲座第14页