- 1、本文档共17页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
情绪的管理
第二单元第四课揭开情绪的面纱
●今天是特殊的道法课堂,你紧张吗?
●观察结论:我们可以通过表
●请你观察场内的老师或同学,猜猜他表达情、语言、声调、姿态、动
了什么样的情绪?并说明你是从哪些方面
看菜毒达德2,请去具体指向)
极速观察
学习目标
1.通过情境分析,认识恰当表达情绪的必要性;
2.通过总结中学生的焦虑现状,能够辩证分析负面情绪的影响;
3.能够列举调节情绪的方法,并运用方法帮助他人改善情绪。
小轩:明天我要在全校做节约粮食的演讲,怎么办啊,好紧张!
郝力:嘿朋友,在干嘛呢?
走呀,一起玩
球去!
小轩:没见我正烦着呢!你
这么开心干嘛?
离我远点!
郝力:唉,
怎么会这样
呢?
校园现场
管家任务一我来评评理
●小轩和郝力的情绪表达恰当吗?为什么?
●请你思考并说明理由。
恰当表达情绪的必要性
情绪会相互感染。一个人的情绪
表达关乎自己的身心健康和人际交往。
在生活中,我们要了解自己的情绪、
接受自己的情绪,学会恰当表达情绪。
··当代中学生焦虑状况调查··
78%
当代中学生普遍存在压力感烦躁、紧张不安等焦虑状况。
调查人数:40,000
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
社会调查
容易着急师躁
持续感
61%
52%
工
●生活中,我们会出现紧张、烦躁、焦虑等负面情绪,这一定是“坏事”吗?
●请你自主思考,在学习平板上参与投票。(30S)
管家任务一我来投投票
负面情绪的作用
适度的负面情绪,可以帮助我们
应对突发事件,但持续处在负面情绪状态,则可能会危害我们的身心
一味抱怨、悲伤会伤害身体机能
黛玉深藏情绪,终致郁结
周瑜无法调控,愤怒身亡
“我不是故意对朋
友发脾气的!明天就要做全校演讲了可是我从来没有经
张,越紧张越出错,
越错就越烦躁!”
“还有爸妈也不理解我,看到我写作业的时候分心了,直接就
是对我一顿吵!真是
越想越难过越生气,
我感觉呼吸加快,我都要晕过去啦!”
“这几天晚上我
也没睡好,导致白
天上课总是打瞌睡
还被老师批评了,
唉,真是倒霉!”
校园谈话台一小轩的自白
管家任务一我来支支招
●帮助小轩解决情绪难题,避免长时间处在负面情绪中,你有哪些合适的调节方法呢?
●请你在小组内进行合作探究。
(讨论完成后,由组长在学习平板中提交,3分钟)
1.改变认知评价
3.转移注意力
5.理智控制法
2.合理宣泄法
4.放松训练法
6.心理疏导等
调节情绪的方法
通过各种具体方式调节情绪
→合理宣泄:跑步/登山/写日记/呐喊
→转移注意:听音乐/看书
→心理疏导/心理咨询等
管家任务一我来写封信
●请你针对父母最近的情绪困扰,运用你所
学习的情绪调节方法,为亲爱的爸爸妈妈写一封安慰信,帮助父母调节情绪状态吧(3分钟后在学习平板中提交)
合理宣泄法
转移注意法
理性控制法
放松训练等
调节情绪的方
法
帮助他人改善
情绪
恰当表达的必要性
管家养成
情绪管理
表达
调节
人生路漫漫,有喜也有悲。我们要正确对待自己的各种情绪
感受,学会恰当表达和合理调节自己的情绪,同时帮助家人和朋友改善情绪。让我们用积极、健康、乐观的心态,享受喜悦和快乐,做情绪的管家,让青春生活更加美好!
您可能关注的文档
- 了解旅游出入境法律常识课件(共22张PPT)《旅游政策与法规》.pptx
- 矿物质的营养与供给课件(共42张PPT)《畜禽营养与饲料》.pptx
- 六年级下册数学人教版第4课时利率(课件)(共21张PPT).pptx
- 了解合同的基础知识课件(共12张PPT)《旅游政策与法规》.pptx
- 卵子的结构与发生课件(共20张PPT)《动物繁殖》.pptx
- 六年级下册数学人教版2百分数(二)解决问题(课件)(共20张PPT).pptx
- 六年级下册数学人教版第3课时税率(课件)(共19张PPT).pptx
- 六年级下册数学人教版第2课时成数(课件)(共18张PPT).pptx
- 禽流感课件(共23张PPT)《动物疫病防治》.pptx
- 六年级下册数学人教版比例的基本性质课件(共15张PPT).pptx
- 2024精简护肤洁面趋势报告-TMIC-30正式版.doc
- 2024捕捉华夏民族珍味-咸味主食与咸味零食创新机遇报告-25正式版.doc
- 2024年秋季部编版小学道德与法治二年级上册全册课件PPT最新.pptx
- 部编版第十一册第四单元拓展提高教学课件.ppt
- 2024年秋季新西师大版一年级上册数学全册教学课件(新版教材).pptx
- 2024年秋新人教版一年级上册数学全册教学课件(新版教材).pptx
- 2024年秋季新人教版数学一年级上册全册教学课件(新版教材).pptx
- 2024年秋季新人教版数学一年级上册全册课件(新版教材).pptx
- 2024年秋季新人教版一年级上册数学全册教学课件(新版教材).pptx
- 2024年秋季新人教版一年级上册数学全册课件(新版教材).pptx
文档评论(0)