重庆市大足区拾万中学高一体育 仰卧起坐教案.docx

重庆市大足区拾万中学高一体育仰卧起坐教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

重庆市大足区拾万中学高一体育仰卧起坐教案

教学内容

本节课是人教版高中体育与健康模块的实践部分内容，主要针对重庆市大足区拾万中学高一年级的学生。课程内容为仰卧起坐，这是高中阶段体育课程中常见的身体素质训练项目之一，旨在提高学生的腹部肌肉力量和耐力。

教学具体内容包括：

1.仰卧起坐的基本技术要领：正确的躺卧姿势，腹肌的用力方法，呼吸节奏。

2.仰卧起坐的训练方法：分组练习，计时测试，逐步增加难度。

3.安全注意事项：避免颈部用力，保持背部平贴地面，避免猛然起身导致肌肉拉伤。

4.训练效果的评价：以每分钟完成的次数为评价标准，同时观察学生动作的准确性。

核心素养目标分析

本节课旨在通过学习仰卧起坐，培养学生的运动能力，提高他们的身体健康水平，同时，通过体育活动，培养学生的团队合作意识，提高他们的社会适应能力。

1.运动能力：通过学习仰卧起坐的基本技术，提高学生的腹部肌肉力量和耐力，使他们能够完成更高难度的体育活动。

2.健康行为：通过学习仰卧起坐的正确姿势和呼吸方法，使学生养成良好的运动习惯，提高他们的身体健康水平。

3.团队合作：通过分组练习和比赛，培养学生的团队合作意识，使他们能够更好地与他人合作，完成共同的目标。

4.社会适应：通过体育活动，培养学生面对挑战，克服困难的能力，提高他们的社会适应能力。

重点难点及解决办法

重点：

1.仰卧起坐的正确动作技术：包括躺卧姿势，腹肌用力方法，呼吸节奏。

2.仰卧起坐的训练方法：分组练习，计时测试，逐步增加难度。

难点：

1.动作的准确性：学生往往难以掌握正确的躺卧姿势和腹肌用力方法。

2.训练的适应性：如何根据学生的不同体能水平，制定合适的训练计划。

解决办法：

1.通过示范和分组练习，引导学生反复练习，纠正动作不准确的地方。

2.采用小步子递进法，逐步增加训练难度，让学生逐步适应。

重点：

1.安全注意事项：避免颈部用力，保持背部平贴地面，避免猛然起身导致肌肉拉伤。

2.训练效果的评价：以每分钟完成的次数为评价标准，同时观察学生动作的准确性。

难点：

1.安全意识的培养：学生往往在训练中忽视安全注意事项。

2.评价标准的制定：如何准确评价学生的训练效果。

解决办法：

1.在训练前进行安全教育，强调安全注意事项，让学生意识到安全的重要性。

2.制定明确的评价标准，并进行实时监控和反馈，帮助学生了解自己的训练效果，提高训练效果的评价准确性。

教学方法与手段

教学方法：

1.实践教学法：通过分组练习和比赛，让学生在实践中掌握仰卧起坐的正确动作技术和训练方法，培养学生的团队合作意识和运动能力。

2.示范教学法：教师或优秀学生进行示范，引导学生正确完成动作，并给予即时反馈，提高学生的动作准确性。

3.目标导向法：设定明确的学习目标，引导学生有目的地进行训练，提高学生的学习效果和主动性。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放仰卧起坐的动作技术视频，让学生更直观地了解正确的动作要领，提高学生的学习兴趣和理解能力。

2.教学软件：运用教学软件进行分组练习和计时测试，提高学生的训练效果和效率，同时方便教师实时监控和管理学生的训练情况。

3.互动式教学：通过小组讨论、问题解答等方式，鼓励学生积极参与课堂讨论，培养学生的思考能力和团队合作意识。

3.个性化辅导：针对学生的不同体能水平和学习进度，给予个性化的指导和建议，帮助学生制定合适的训练计划，提高学生的学习效果和自信心。

4.激励评价：采用激励性的评价语言和方式，及时给予学生正面反馈和鼓励，激发学生的学习动力和积极性。

5.安全措施：在教学过程中，教师要密切关注学生的安全情况，及时提醒和纠正不安全的动作，确保学生的安全。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕仰卧起坐的动作技术和训练方法，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解仰卧起坐的动作技术和训练方法。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现