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重庆市大足区拾万中学高一体育仰卧起坐教案
科目
授课时间节次
--年—月—日(星期——)第—节
指导教师
授课班级、授课课时
授课题目
(包括教材及章节名称)
重庆市大足区拾万中学高一体育仰卧起坐教案
教学内容
本节课是人教版高中体育与健康模块的实践部分内容,主要针对重庆市大足区拾万中学高一年级的学生。课程内容为仰卧起坐,这是高中阶段体育课程中常见的身体素质训练项目之一,旨在提高学生的腹部肌肉力量和耐力。
教学具体内容包括:
1.仰卧起坐的基本技术要领:正确的躺卧姿势,腹肌的用力方法,呼吸节奏。
2.仰卧起坐的训练方法:分组练习,计时测试,逐步增加难度。
3.安全注意事项:避免颈部用力,保持背部平贴地面,避免猛然起身导致肌肉拉伤。
4.训练效果的评价:以每分钟完成的次数为评价标准,同时观察学生动作的准确性。
核心素养目标分析
本节课旨在通过学习仰卧起坐,培养学生的运动能力,提高他们的身体健康水平,同时,通过体育活动,培养学生的团队合作意识,提高他们的社会适应能力。
1.运动能力:通过学习仰卧起坐的基本技术,提高学生的腹部肌肉力量和耐力,使他们能够完成更高难度的体育活动。
2.健康行为:通过学习仰卧起坐的正确姿势和呼吸方法,使学生养成良好的运动习惯,提高他们的身体健康水平。
3.团队合作:通过分组练习和比赛,培养学生的团队合作意识,使他们能够更好地与他人合作,完成共同的目标。
4.社会适应:通过体育活动,培养学生面对挑战,克服困难的能力,提高他们的社会适应能力。
重点难点及解决办法
重点:
1.仰卧起坐的正确动作技术:包括躺卧姿势,腹肌用力方法,呼吸节奏。
2.仰卧起坐的训练方法:分组练习,计时测试,逐步增加难度。
难点:
1.动作的准确性:学生往往难以掌握正确的躺卧姿势和腹肌用力方法。
2.训练的适应性:如何根据学生的不同体能水平,制定合适的训练计划。
解决办法:
1.通过示范和分组练习,引导学生反复练习,纠正动作不准确的地方。
2.采用小步子递进法,逐步增加训练难度,让学生逐步适应。
重点:
1.安全注意事项:避免颈部用力,保持背部平贴地面,避免猛然起身导致肌肉拉伤。
2.训练效果的评价:以每分钟完成的次数为评价标准,同时观察学生动作的准确性。
难点:
1.安全意识的培养:学生往往在训练中忽视安全注意事项。
2.评价标准的制定:如何准确评价学生的训练效果。
解决办法:
1.在训练前进行安全教育,强调安全注意事项,让学生意识到安全的重要性。
2.制定明确的评价标准,并进行实时监控和反馈,帮助学生了解自己的训练效果,提高训练效果的评价准确性。
教学方法与手段
教学方法:
1.实践教学法:通过分组练习和比赛,让学生在实践中掌握仰卧起坐的正确动作技术和训练方法,培养学生的团队合作意识和运动能力。
2.示范教学法:教师或优秀学生进行示范,引导学生正确完成动作,并给予即时反馈,提高学生的动作准确性。
3.目标导向法:设定明确的学习目标,引导学生有目的地进行训练,提高学生的学习效果和主动性。
教学手段:
1.多媒体教学:利用多媒体设备播放仰卧起坐的动作技术视频,让学生更直观地了解正确的动作要领,提高学生的学习兴趣和理解能力。
2.教学软件:运用教学软件进行分组练习和计时测试,提高学生的训练效果和效率,同时方便教师实时监控和管理学生的训练情况。
3.互动式教学:通过小组讨论、问题解答等方式,鼓励学生积极参与课堂讨论,培养学生的思考能力和团队合作意识。
3.个性化辅导:针对学生的不同体能水平和学习进度,给予个性化的指导和建议,帮助学生制定合适的训练计划,提高学生的学习效果和自信心。
4.激励评价:采用激励性的评价语言和方式,及时给予学生正面反馈和鼓励,激发学生的学习动力和积极性。
5.安全措施:在教学过程中,教师要密切关注学生的安全情况,及时提醒和纠正不安全的动作,确保学生的安全。
教学实施过程
1.课前自主探索
教师活动:
-发布预习任务:通过在线平台或班级微信群,发布预习资料(如PPT、视频、文档等),明确预习目标和要求。
-设计预习问题:围绕仰卧起坐的动作技术和训练方法,设计一系列具有启发性和探究性的问题,引导学生自主思考。
-监控预习进度:利用平台功能或学生反馈,监控学生的预习进度,确保预习效果。
学生活动:
-自主阅读预习资料:按照预习要求,自主阅读预习资料,理解仰卧起坐的动作技术和训练方法。
-思考预习问题:针对预习问题,进行独立思考,记录自己的理解和疑问。
-提交预习成果:将预习成果(如笔记、思维导图、问题等)提交至平台或老师处。
教学方法/手段/资源:
-自主学习法:引导学生自主思考,培养自主学习能力。
-信息技术手段:利用在线平台、微信群等,实现
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