50米快速跑教案.docx

50米快速跑教案

一、教学内容

（一）跑：50米快速跑

（二）韵律活动和舞蹈：自我表现活动

二、教学目标

认知：能知道快速跑的动作方法

情感：能在重复练习中体验快速跑的乐趣

技能：能做出自然、放松的快速跑动作

重点：高抬腿自然过渡到加速跑

难点：高抬腿自然过渡到加速跑

三、开始部分

（一）体育委员整队报告人数；

（二）生问好，宣布课的内容；

（三）检查服装，安排见习生；

四、准备部分

（一）准备活动慢跑；

（二）徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动

3、体转运动4、俯背运动

5、膝部运动6、腕、踝运动

五、基本部分

（一）跑：50米快速跑

1、分组练习高抬腿接加速跑

2、分组练习30米放松跑

3、分组听信号练习蹲踞式起跑的50米快速跑

要求：要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化

（二）韵律活动和舞蹈

1、请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点

2、各组做赛前练习。提示学生参赛时动作准确、连贯，富于表现力

3、比一比，赛一赛，并组织学生观摩比赛

要求：相互评价，评出“最佳创编表演奖”

六、结束部分

（一）放松整理活动；

（二）小结

（三）布置课后练习

（四）归还器材，宣布下课。

七、场地器材

（一）完成动作情况预计 80%

（二）心理负荷预计

（三）练习密度预计 35%