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幼儿篮球培训启蒙教学大纲

一、指导思想：遵循实用性、实效性原则，运用现代篮球运动理论，初步

形成适合本地区学生篮球教学与训练方案，使篮球成为我县学生喜爱和乐

于参与的运动项目，并在其中发现培养技术全面的优秀运动员。

二、基本要点：各年龄段都应有一个既全面又有重点突出的内容结构，使

各年龄段教学训练更加合理化、有序化，使各阶段、各部分紧密衔接，切

实提升篮球教学训练水平。

三、教学训练的阶段划分和任务内容：

年龄段9~10岁

组别：儿童乙组小学阶段阶段性质：初级基础训练阶段

教学训练任务

传授运动技能，学习和熟悉基本技术的动作要领。

1、学习和粗浅掌握运球、传接球和防守的技术要领与方法;

2、建立各技术动作间的相互联系;

3、学会跑、跳运动技能，熟悉基本步法，重点发展柔韧、速度和灵

敏性;

4、传授最基本的配合知识，进行以个人战术行动为主的战术训练

5、培养勇敢精神、积极主动和团队精神。

训练内容纲要

一、技术训练内容：

1（

、球感以各种绕、拍、转、拉等方式提升手对球的控制灵敏

度）;

2（）;

、步法贴近步、追堵步、进攻与防守组合步法

3（）;

、接球双手接反弹球、单手接体侧球

4（）;

、传球单手肩上传球、单手反弹传球

5（

、投篮双手篮下原地投篮、单手篮下原地投篮、各种较近距离和

多点多角度的原地投篮、行进间投篮）;

6（）;

、徒手切入多种切入方式和路线

7（）;

、防徒手切入纵向、横向、斜向、插上

8（

、突破持球的同侧步和交叉步突破、运球的体前变向换手与后转

身运球突破）;

9、防持球突破;

10、抢篮板球的地面动作;

11（）

、掩护基本姿势、位置、距离和掩护后的转身。

二、战术训练内容：

1（）;

、传切配合正切、反切

2（2~4

、进攻中平衡位置的配合移动阵地进攻中平衡位置的人配

合、

3人快攻中的三线跑位配合）;

3、以球为中心盯人防守的4人移动选位配合。

三、身体训练

柔韧、灵敏、速度和跑跳速度与能力为重点内容，以克服自身重量

的力量练习与其它项目辅助练习为手段的一般性内容。

四、心理训练：

讨论哪些良好心理素质在提高技术水平与比赛中发挥的作用、介绍

篮球名人成功实例、感知觉能力与注意力训练、意志品质训练等。

五、理论知识教育

篮球运动特点和发展、准备活动的意义、技术规格与要领、主要规

则和三人制或四人制等特殊规则。

应达整体水平技术动作初步符合规格要求，运动技能协调发展，为

实现全面提高技术水平和掌握战术技能这一训练目标作好准备。

1、基本技术的手法、步法已初步掌握，养成了正确的动作习惯，

能初步在运动