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增强小学生的心理抗压能力

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

增强小学生的心理抗压能力

教学内容

本节课的教学内容来自小学心理健康教育教材《心理健康》第五章“面对挑战”，主要内容包括：1.认识压力；2.压力对心理健康的影响；3.增强心理抗压能力的策略。

教学对象为小学五年级学生，他们已经具备了一定的心理认知能力，能够理解和接受关于心理压力的知识，同时也能通过课堂活动学会一些应对压力的方法。

本节课旨在帮助学生正确认识压力，了解压力对心理健康的影响，并掌握一些增强心理抗压能力的策略，提高他们的心理健康水平。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标分析如下：

1.提升学生的情感管理能力：通过认识压力和了解压力对心理健康的影响，使学生能够更好地管理自己的情绪，学会在面临压力时保持冷静和乐观。

2.培养学生的自我调节能力：通过学习增强心理抗压能力的策略，学生能够掌握一些调节心理状态的方法，提高自我调节能力，更好地应对生活中的挑战。

3.增强学生的心理韧性：通过课堂活动和实践练习，学生能够培养心理韧性，学会在面临困难和挫折时保持积极的心态，勇敢面对生活的挑战。

4.提升学生的人际交往能力：通过小组讨论和分享，学生能够学会与他人沟通和交流，提高人际交往能力，获得他人的支持和帮助，增强心理抗压能力。

教学难点与重点

1.教学重点：

（1）认识压力：理解压力的概念，认识压力产生的原因和压力对心理健康的影响。

举例：通过生活中常见的场景，如考试、比赛等，引导学生认识到压力是生活中不可避免的现象。

（2）增强心理抗压能力的策略：学会运用心理调适方法，提高心理抗压能力。

举例：教授学生一些心理调适方法，如深呼吸、积极思考、自我暗示等，并引导学生在生活中加以运用。

（3）培养良好的心理素质：掌握积极面对生活挑战的心态，培养乐观、勇敢的心理素质。

举例：通过名人故事、成功案例等，使学生认识到拥有良好心理素质的重要性，并激发他们努力提高自己的心理素质。

2.教学难点：

（1）压力对心理健康的影响：理解压力过大对心理健康造成的负面影响，学会正确面对和处理压力。

举例：通过具体案例，让学生了解到长期处于高压力状态下可能导致心理健康问题，如焦虑、抑郁等，并引导学生学会寻求帮助和调整心态。

（2）心理调适方法的运用：掌握并运用心理调适方法，提高自我调节能力。

举例：教授学生心理调适方法后，引导学生在生活中遇到压力时主动运用这些方法，从而提高自我调节能力。

（3）培养心理韧性：学会在面临困难和挫折时保持积极心态，培养心理韧性。

举例：通过小组讨论、分享等形式，让学生了解到心理韧性对于应对生活挑战的重要性，并引导他们在实际生活中培养和锻炼心理韧性。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：教师通过讲解、阐述压力及其对心理健康的影响、心理调适方法和培养心理韧性等方面的知识，使学生掌握相关理论。

2.案例分析法：教师呈现与压力相关的典型案例，引导学生分析案例中的人物如何应对压力，从而培养学生正确的应对压力的能力。

3.小组讨论法：学生分组讨论心理抗压策略，分享彼此的经验和心得，互相学习和借鉴，提高团队合作能力和沟通能力。

教学手段：

1.多媒体设备：利用PPT、视频等展示与压力相关的图片、案例和知识点，丰富学生的感官体验，增强课堂的趣味性。

2.教学软件：运用互动式教学软件，如模拟压力测试、心理调适方法练习等，让学生在实践中学习，提高课堂参与度和积极性。

3.网络资源：引入网络资源，如心理健康文章、成功案例等，拓宽学生的知识视野，激发学生的学习兴趣。

4.心理健康测评工具：运用专业的心理健康测评工具，如压力量表等，帮助学生了解自己的心理状态，为教学提供有效依据。

5.实物教具：使用实物教具，如气球、沙袋等，让学生体验压力释放的方法，增强直观感受。

6.课堂练习：设计相关的课堂练习题，让学生在课堂上进行练习和反馈，检验学习效果，及时调整教学方法。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对心理压力的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道心理压力是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于心理压力的图片或视频片段，让学生初步感受心理压力的魅力或特点。

简短介绍心理压力的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.心理压力基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解心理压力的基本概念、产生原因和影响。

过程：

讲解心理压力的定义，包括其主要影响因素和表现。

详细介绍心理压力的产生原因和对我们心理健康的影响，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.心理压力案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解心理压力