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冬季保暖常识.pdf

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    冬季保暖常识

    再过几天就要立冬了呢，一些生活小贴士送给大家~

    A.冬季的饮食原则

    冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功

    能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养

    素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，

    是十分必要的。

    首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，

    使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂

    肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这

    样

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