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初中中考耐久跑教学教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

初中中考耐久跑教学教学设计

课程基本信息

1.课程名称：初中中考耐久跑训练

2.教学年级和班级：初中三年级，1班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学目标

1.学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2.通过实践锻炼，提高学生的耐力和跑步能力。

3.培养学生的团队合作精神和坚持不懈的意志力。

三、教学内容

1.耐久跑的基本技巧：包括跑步姿势、呼吸方法、步伐频率等。

2.耐久跑的训练方法：包括间歇训练、持续训练、梯度训练等。

3.耐久跑的训练计划：根据学生的实际情况制定合适的训练计划。

四、教学过程

1.课堂导入：介绍耐久跑的重要性和中考的要求。

2.技术讲解：讲解耐久跑的基本技巧和训练方法。

3.实践训练：学生分组进行耐久跑训练，教师进行指导和纠正。

4.训练总结：学生分享训练感受，教师进行点评和总结。

五、教学评价

1.学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。

2.学生技术掌握：评估学生在实践训练中的技术掌握情况。

3.学生进步情况：通过连续训练观察学生的进步情况。

六、教学资源

1.教材：使用《初中体育与健康》教材。

2.场地：学校操场。

3.器材：秒表、标志物、跑步鞋等。

七、教学策略

1.示范法：教师进行耐久跑技巧的示范。

2.分组练习法：学生分组进行实践训练。

3.反馈法：教师对学生的训练进行指导和纠正。

八、教学注意事项

1.确保学生在训练过程中的安全。

2.关注学生的个体差异，调整训练难度。

3.鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。

核心素养目标分析

本节课旨在通过中考耐久跑的教学，培养学生的运动能力、健康行为和体育品德，从而全面提高学生的体育与健康学科核心素养。

1.运动能力：通过耐久跑技巧的讲解和实践，使学生掌握科学的跑步方法，提高跑步效率和耐力，培养学生的运动能力。

2.健康行为：通过耐久跑的训练，增强学生的体质，提高心肺功能，培养学生良好的锻炼习惯和健康的生活方式，促进学生的身心健康。

3.体育品德：在耐久跑训练中，培养学生团队合作、坚持不懈、勇于挑战的体育精神，使学生在面对困难和挫折时，能够保持积极的态度，不断提升自己。

4.社会适应：通过集体训练和比赛，培养学生遵守规则、尊重他人、公平竞争的社会意识，提高学生的人际交往能力和团队协作能力。

教学难点与重点

三、教学难点与重点

1.教学重点

（1）耐久跑的基本技巧：本节课的重点是让学生掌握耐久跑的基本技巧，包括跑步姿势、呼吸方法和步伐频率。这些技巧对于提高学生的跑步效率和耐力至关重要。

（2）耐久跑的训练方法：学生需要学会耐久跑的各种训练方法，如间歇训练、持续训练和梯度训练等。这些方法有助于学生提高耐力和跑步能力。

（3）耐久跑的训练计划：学生需要学会如何制定适合自己的耐久跑训练计划，包括跑步距离、时间和强度等。这有助于学生有针对性地进行训练，提高训练效果。

（4）团队合作和体育品德：学生需要在耐久跑训练和比赛中展现出团队合作精神和良好的体育品德，如遵守规则、尊重他人和公平竞争等。

2.教学难点

（1）跑步姿势的正确性：很多学生在跑步时姿势不正确，这会影响跑步效率和耐力。如何让学生掌握正确的跑步姿势是本节课的一个难点。

（2）呼吸方法的掌握：学生在耐久跑过程中往往会出现呼吸急促、不规律的情况，如何让学生掌握正确的呼吸方法，提高氧气摄入量，是本节课的另一个难点。

（3）步伐频率的调整：学生在耐久跑过程中，步伐频率的调整非常重要。如何让学生在跑步过程中保持合适的步伐频率，是本节课的一个难点。

（4）耐力心理的克服：在耐久跑训练和比赛中，学生往往会出现疲劳和放弃的念头。如何帮助学生克服耐力心理，培养坚持不懈的意志力，是本节课的一个难点。

（5）团队合作和体育品德的培养：在耐久跑训练和比赛中，如何引导学生展现出团队合作精神和良好的体育品德，是本节课的一个难点。

在教学过程中，教师需要针对这些重点和难点内容进行有针对性的讲解和指导，通过实践训练和比赛，帮助学生掌握耐久跑技巧，提高耐力和跑步能力，培养团队合作精神和体育品德。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《初中体育与健康》教材，以便于学生跟随教师的学习进度，进行课前预习和课后复习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如耐久跑技巧的演示图、不同训练方法的示意图、心肺功能训练的相关视频等。这些资源可以帮助学生更直观地理解耐久跑的技巧和训练方法，提高学习效果。

3.实验器材：如果涉及实验，确保实验器材的完整性和安全性。例如，如果进行心肺功能测试的实验，需要准备相关的测试仪器和设备，如心率监测器、跑