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2023年读书笔记：哈佛优等生的学习方法和

培养细节(一)

坚持读书是一种乐趣，是一种享受，是一种值得尊重和令人妒忌

的享受。

上课学习的方式是：第一，聆听具有吸引听众技巧的教授授课；

第二，阅读大量的指定书籍；第三，与同学们讨论；由这“听、读、

说”三要素所组合，依照此学习方式，能够有系统地进行理解。

林语堂提出的英语学习法：

1.学英文时须学全句，勿专念单字。

2.学时不可以识字为足。识之必然兼用之。凡遇新字，必至少学

得该字之一种正确用法。以后见有多种用法，便多记住。

3.识字不可强记。得其句中用法，自然容易记得。

4.读英文时须耳目口手并到。耳闻、目见、口讲、手抄，缺一不

可。四者备，字句自然记得。

5.“四到中以口到为主要。”

6.口讲必须重叠练习，凡习一字一句必须反复习诵十数次至数十

次，到口音纯熟为止。

7.口讲练习有二忌。忌怕羞。学者在课堂上怕羞，则他处更无练

习机会。忌想分数。一想到分数，便怕说错，怕说错，便开口不

得。最后的胜利者，还是不怕羞、不怕错、充分练习的学生。

8.读节要精。读音拼写，皆须注意。马马虎虎，糊涂了事，不但

英文学不好，任何学问也学不好。

要善于在学习和生活中去发现属于自己的热情。一个人的成绩不

是被别人左右的，相反，是自己的坚定信念和热情创造出来的。

不要被他人的论断束缚了自己前进的步伐。追随你的热情，扬起

你的自信，它们将带你到达你想去的地方。

激发学习热情的秘诀：

1.玩与学结合

2.培养兴趣和爱好

3.保持自信

4.确定一个适度的目标

全面广泛地阅读，是走向成功的砝码。

读书学习有两个方面，除了学习知识外，更重要的是培养能力。

要想与好书为友，真正地想读书，那么你一定要习惯从高位进入，

强迫自己读优秀的名著。读书、做人，无不如此。

着的每一天看做生命的最后一天。

——哈佛校友、作家海伦凯勒·

只有利用好自己身边的零散时间，才能不断地超越自我，实现学

习上的飞跃。

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有一个著名的公式：－＞，意思是从小时中拿出一个小时

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进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了个小时，但由于精力

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充沛，其效率远大于不间歇地学习小时。青少年一般要有个

小时的睡眠，才能较好地使脑力和体力得到恢复。

最好每天选择在自己最佳的学习时间点进行学习，并尽量保证准

时完成，这样至少可以保持学习的积极性与高效性。

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生理学家研究认为，一天之内有个学习的高效期，如果你使用

得当，就可以轻松自如地掌握、消化、巩固知识。

清晨起床后学习一些难记忆而必须记忆的东西，较为适宜。有时

即使强记不住，大声念上几遍，记熟的可能性强于其他时候，这

是第一个记忆高潮。

上午八点至十点是第二个学习高效期，体内肾上腺等激素分泌旺

盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处

理能力，此刻是攻克难题的大好时机，应当把握战机，充分利用

大脑兴奋来攻关。

第三个学习高效期是下午六点至八点，这是用脑的最佳时刻，

不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，

分门别类，归纳整理。这也是整理笔记的黄金时机。

入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间

来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

学习专注是所有优秀者的利器。学习的时候，只有把各种干扰因

素置之度外，一门心思地学习，才能提高学习的效率。

妨碍我们在学习中发挥潜能的最大天敌往往不是机会不佳，而是

我们的恐惧心理。

我们在学习的过程中，一定要重视学习中的木桶原理，缺什么，“”

补什么。也就是强项、弱项一起抓，巩固自己的优势学科，逐步

弥补自己的不足，加强对知识的融会贯通。运用木桶理论，可“”

以有效地提高学习效率。