糖尿病自我管理小知识.pptx

糖尿病患者生活中的自我管理

;平常生活自我管理

饮食控制

运动调整

糖尿病病情自我监测

糖尿病并发症的自我监护

心理状态的自我调整;

摄入食物热量要合适

平衡膳食

食物要多样化

多饮水，少喝酒

坚持少食多餐，定期定量进餐;油脂类25克（0.5两）;定期定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，服用口服降糖药的时间配合好

饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系要相对平衡，此消彼长，灵活调整

根据个人状况将每日饮食量分多次食用，有助于控制餐后高血糖

糖尿病饮食控制应长期坚持，终身坚持;注意节食，防止暴饮暴食，干扰正常的饮食控制

节制饮酒

可合适增长降糖药剂量，但需向有经验的医生征询;运动的好处：

增强心、肺功能

降脂、降压、降糖

改善胰岛素敏感性

提高运动积极性

;选择合适的运动方式及运动量

老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运动方式为散步

中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运动强度较重的运动方式

运动应当循序渐进，运动量应由小到大

对的认识运动与体力劳动的关系

持之以恒，防止意外伤害;选择自己爱慕的运动方式

运动时间安排在较为以便的时候

结伴运动;尽量在饭后1-2小时参与运动

防止在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动

若要从事中等强度以上的运动，且持续时间较长，应采用下列措施以防低血糖发生

合适减少运动前的药物剂量

可在运动前及运动中间合适加餐

有条件的话，可在运动前后用血糖仪测一次毛细血管血糖

较大运动量的运动结束后，进食量要合适增长;血糖＞16.7mmol／Ｌ

空腹血糖低于80mg／dl，应合适加餐后再运动

尿中有酮体

足部或下肢感觉异常

有心悸，气促，恶心，眩晕

身体忽然发生的急剧疼痛

视物模糊;防止过度劳累，防止多种意外事故

尽量定期、定量就餐，准时、按量用药

及时足量饮水

要熟悉应付意外及自救的措施;平常生活自我管理

糖尿病病情自我监测

糖尿病并发症的自我监护

心理状态的自我调整;天气变化：骤然的变冷、风吹、雨淋

精神紧张、情绪变化、失眠等

生活不规律、过度疲劳

饮食量增长或吃含糖食物

剧烈的强刺激的运动，或停止了平常的合???运动

忘掉服药或服药剂量局限性

忘掉注射胰岛素或注射部位吸取不好

合并其他疾病，尤其是感染

外伤，手术

妇女妊娠或月经期

频繁发生低血糖后;有助于鉴定并掌握病情控制程度

有助于及时调整改疗方案，以使病情获得最佳控制

有助于及时防止、发现、治疗多种急性并发症

有助于及时防止、发现、治疗多种慢性并发症

有助于改善生活质量，并最终延长其寿命;每日1次：血糖、尿糖

每月1次：体重、血压、腰围/臀围

以上检查时间为病情稳定期的频率，病情不稳定期，酌情加测;定期检查，病情不稳定期每天检查血糖，病情稳定后，1个月至少检查2次空腹和餐后血糖

假如不舒适应随时检查血糖

餐后2小时血糖应控制在140—180mg/dl之间;餐前半小时：利于检出低血糖

餐后2小时：利于检出高血糖

夜间血糖监测：利于发现夜间低血糖或高血糖;尿糖监测

—好处和缺陷;尿糖试纸

操作措施

色觉及视力

肾糖阈;病情稳定者：最佳做三餐后2小时尿糖定性

病情不稳定者：一般采用七段留尿法

一般病人：从实际出发，每日监测四次尿糖（清晨第一次尿，三餐前半小时尿）即可;平常生活自我管理

糖尿病病情自我监测

糖尿病并发症的自我监护

低血糖

心脏病和中风

眼部监护

肾脏保护

足部护理

牙齿护理

皮肤护理

心理状态的自我调整;糖尿病患者及家眷均应掌握低血糖的症状及自我救治措施

外出时，随身携带含糖食品

携带糖尿病治疗卡片;吸烟

高血压

高胆固醇血症

高脂饮食

体重超重

运动过少;定期做检查

良好控制糖尿病

积极控制高血压

防止高脂饮食

积极培养运动锻炼习惯

控制体重

戒烟、酒;定期测定血糖

控制血压

不吸烟

检查视力

;检查尿糖、尿蛋白

量血压

控制食盐及蛋白质的摄入量

每六个月检查一次肾功能;洗脚时水温不要

过高以免烫伤;用软牙刷刷牙

饭后要刷牙

按摩牙床

在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有糖尿病，因有也许需用抗生素

糖尿病合并口腔牙周感染时，要及早接受严格抗生素治疗，否则轻易影响牙齿功能，甚至会引起感染扩散及败血症;保持皮肤清洁

保持皮肤湿润

局部皮肤的干燥

（足趾间、腋窝、腹股沟）

防止阳光暴晒

及时治疗皮肤疾病;平常生活自我管理

糖尿病病情自我监测

糖尿病并发症的自我监护

心理状态的自我调整;做好心理准备;;糖尿病目前不能根治，

不过通过合理治疗可

以使血糖长期稳定，

靠近正常，糖尿病患

者可以向正常人同样

的快乐生活！;