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小学心理健康《烦恼来了怎么办》——题本梳理

一、题本展示

中小学教师资格面试备课纸

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1.题目：烦恼来了怎么办

2.内容

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作为小学五年级的心理老师，你要如何让学生正确认识、排解自己的烦恼，请

精心设计一堂心理健康课。

3.基本要求

(1)在10分钟内完成试讲；

(2)让学生学会调节心态的方法和技巧；

(3)增加学生参与的活动环节。

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二、题本分析

(一)基本要求

1.试讲时间：控制在10分钟。

2.教学内容：让学生学会调节心态的方法和技巧。

2.教学实施：有活动。

(二)正文部分

1.课题题目：烦恼来了怎么办

2.教学内容：通过活动认识到烦恼是正常的，重要的是掌握解决烦恼的办法。

三、教学目标及重难点的确立

(一)教学目标的确立

1.确立依据

本内容属于情绪调控的主题课程，题本中所给的是一些活动。活动的设置是为了让同学们了解到烦

恼来临时不同的应对方式会有不同的结果，消极的情绪会影响自己的身心健康和行为。我们应该掌握一

些适合自己的调节心态的方法和技巧。

2.教学目标

(1)了解消极的情绪会影响自己的身心健康和行为。

(2)掌握适合自己的调节心态的方法和技巧，做一个快乐的人。

(二)教学重难点的确立

1.教学重点

了解消极的情绪会影响自己的身心健康和行为。

2.教学难点

学会调节心态的方法和技巧，并应用到生活中。

四、教学思路

吹气球比赛引出主题

我的烦恼告诉你消极情绪有着不良影响解决烦恼的方法

教师总结课堂小结

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(一)热身活动：吹气球比赛

1.讲述规则

上课之前，我们先来进行一个小小的吹气球比赛。老师这里有一个吹好的气球，现将班级同学按心

理兴趣小组分为7—10人一组，每组派一个同学参加比赛，要求参加比赛的同学要把气球吹得比老师这

个大，一分钟之内，看谁吹得多。

2.完成游戏

按照顺序依次进行。

3.交流讨论

师：当被推选为参赛者时你有什么心情？

生：被选举作为小组代表时，很开心，同时也比较紧张，因为要赢得比赛！

师：当你胜利/失败时你有什么情绪体验？

生1：当我胜利的时候，虽然很累，但是心里非常开心，因为我们获得了胜利！

生2：当我失败了，我感觉非常生气，第一名的同学比我们都强壮，我们本来就跟他体力不同，所

以比赛不公平。

生3：当我失败的时候，很难过，不过我的同伴都安慰我说：“这只是个游戏，输赢没关系”，我

本来心情很差，但是现在感觉好多了。

4.提出主题

通过各位同学的分享，我们发现每个人在应对同一事件的时候会产生不同的情绪体验。有时开心，

有时难过。其实每个人在生活中都可能遇到令人烦恼的事情，如果你肯开动脑筋，你会发现能使心情变

好的方法是很多的，所以，我们要学会正确对待和处理烦恼，那么我们今天就一起来学习烦恼来了怎么

办。

【设计意图】设计吹气球比赛来导入课程，主要是想要通过比赛营造出一种热烈的氛围，引导学生

积极参与比赛中。同时通过此游戏，也希望学生能够认识到面对日常生活中很多小事时都有可能会觉得

糟糕，遇到烦恼是很正常的，进而自然而然地进入本节课程的学习。

(二)主题活动：我的