课时1_习惯养成_当我们遇上“快乐猴”-课件.pdf

当我们遇上“快乐猴”

广州市越秀区少年宫林燕玲

一、心灵共鸣

一、心灵共鸣

一、心灵共鸣

你是否有过拖拉的行为你对自己的拖拉行为感到

数据来源：广州市某小学154名小学生调查结果

二、拖拉有“果”

比利，快点

比利，快点啊！

儿洗澡去！比利，快点

不然要迟到了！

儿做作业！

二、拖拉有“果”

这周六早上八点，好呀！

我们一起去公园

跑步吧！

二、拖拉有“果”

我们已经跑完了！我来晚了，真是

对不起……

二、拖拉有“果”

比利会有哪些

拖拉的烦恼呢？

二、拖拉有“果”

其实，拖拉并不总是

会给我们带来烦恼。

三、拖拉有“因”

为什么我总是

拖拖拉拉的呢？

原来，这取决于比利大脑的指挥。

三、拖拉有“因”

理智小人

快乐猴

三、拖拉有“因”

简单和快乐应该做的事

谁占据了大脑的指挥权，谁就可以指挥大脑发出指令。

三、拖拉有“因”

简单和应该做兜兜

快乐的事游乐场

三、拖拉有“因”

玩玩玩

玩玩玩

欢迎来到“兜兜游乐场”

现在去完成作业吧！不要！

你是否像我一样常常

被“快乐猴”带去了

“兜兜游乐场”？

你有什么办法帮助我

与大脑中的“快乐猴”

友好相处呢？

四、摆“拖”有方

管理大师

四、摆“拖”有方

1.设置明确的时间点，唤醒“管理大师”

具体的任务具体的时间点

明确的任务清单明确的时间

2.设置合适的环境，守护“理智小人”

简单和快乐

整理书桌远离诱惑物“请勿打扰”

3.开展积极行动，封锁“兜兜游乐场”

月初：我要好好学习、好好

月末：下个月再优秀吧~

运动、好好吃饭睡觉……

3.封锁“兜兜游乐场”